体适能基础理论

书名：体适能基础理论
作者：沈剑威,阮伯仁
译者：
ISBN：9787500933779
出版社：人民体育出版社
出版时间：2008-6-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：240
豆瓣评分： 9.0

书籍简介：

《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。该书不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，该书全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。应该说该书兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。

作者简介：

书友短评：

@ Innocence 编的挺好的，就是对我而言太浅显，高科说的对，看过一遍不想看第二遍 @ Demian 健身基础中的基础，不过其中关于胆固醇的观点有些落后了 @ 千朵万朵压枝低 据说是不错的入门书。讲真看完没啥感觉…道理零零碎碎别的地方都看过。 @ 星童子 很不错的一本书 而且都是彩页…介绍得很详细 @ Notme 入门好书 @ 云山苍苍 适合了解身体健康与健身运动的入门书 @ 星童子 很不错的一本书 而且都是彩页…介绍得很详细 @ 舊时光 感觉一般般 @ Alex 虽然是基础理论，但还是能学到一些新知识或温故而知新。内容的选择、版面的编排等都非常好。 @ 笨zhu 选读。都是拼凑的，更像是读书笔记，不够详细，也不够深入。

第一章 体适能简介
第二章 健康人生由你决定
第三章 基础运动科学
第四章 运动生理学
第五章 心肺耐力适能
第六章 肌肉适能
第七章 身体成分与体重控制
第八章 柔韧性及伸展运动
第九章 了解压力及处理方法
第十章 体适能测试与评估
第十一章 运动安全守则及一般急救常识
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