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运动饮食1︰9
真正有效的减肥方法， 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动， 也不是严格的限制饮食， 而是找到造成自己现在身体状况的原因， 根据原因采取的对应的方法。 归根结底，是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。 本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识， 对如何切实地取得减肥...
标签：饮食
第15页谣言粉碎机:餐桌上的明白人
• 一次性纸杯的第一杯水，该不该喝？ • 长时间嚼口香糖有害吗？ • 吃了1个烤鸡腿，等于抽了60根烟？ • 炸鸡丰胸，男女皆宜？ • 婴幼儿喂养误区：你的宝贝需要补钙吗？ • 牛奶与香蕉同食会拉肚子吗？ 面对众说纷纭， 谁来调查真相？ 你能一眼洞穿谣言吗？ 爱科学，不爱流言。 爱考证，不爱迷信。 爱证据，不爱权威。 ...
癌症后这样吃，我多活了14年
你的生活、饮食方式健康吗？ 为什么癌症找上你，而不是别人？ 患癌后除了手术和化疗，我们还可以做什么？ …… 《癌症后这样吃，我多活了14年》是一本关于防治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验，他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合，亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面，积极主动地改善癌症。 《癌症后这样吃，我多活了14年》中提到的方法有助...
饮食革命
生与死的差别，仅仅在于我们的筷子夹起来的是什么！ 1.“营养学界的爱因斯坦”、《救命饮食：中国健康调查报告》作者柯林•坎贝尔亲自作序 2.中国工程院院士、中国航空生物医学工程创始人俞梦孙先生郑重推荐 3.一部具有创新性的、经科学证实了的、有关植物性营养治疗的救命之书 4.迄今开展的时间最长、通过营养膳食结合降胆固醇药物治疗心血管疾病的一项实验 5.由此诞生...
营养圣经(全新修订版)
最佳营养学实用指南，最佳营养学会创始人，国际营养学权威。 本书可以帮助你：增强免疫力，提高记忆力和智商，防癌、抗癌，摆脱失眠、抑郁的困扰，让肌肤变年轻，防治心脏病、高血压、关节炎等。 现代医学证实，许多疾病都是由营养不良造成的。长久以来，人们对营养不良的认识仅局限于营养不足，而实际上，营养不良还包括营养过剩，特别是近年来物质生活水平大幅度提高，这种情况更为显著。因为饮食不节...
好好吃饭
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道 改写美国国民营养理念、推动美国军方补给变革 ................... ※编辑推荐※ ◎ 节食的科学姿势是根本不知道自己在节食 肥胖是不知不觉吃出来的，就该不知不觉减下去 微调饮食习惯，你的瘦身目标就完成了99% 一套关于 饮食的行为经济学，帮你找到减肥的核心秘密 ◎ 美国康奈尔大学超过二十...
抗衰老指南
《抗衰老指南》粉碎了抗衰老化妆品和激素、草药等抗衰老药物的神话，指出最有力的抗衰老武器就是健康的身心状态，并在身体、心理及精神三方面提出了具体的保健计划： 学习正确饮食，遵循抗炎饮食方案 学会运动、呼吸和控制压力的技巧 将生活经验记录下来与爱的人分享。 每个人都有机会把握自己的青春和健康，现在开始行动吧，你的身体可以更灵活自如，生命可以更自由精彩！
吃的法则
裸脊锁线，四色印刷，22幅手绘插画。一本适合撕下来贴在冰箱上的小书。为你带来83条醒脑、醒胃的关于好好吃饭的法则。 其实，吃真正的食物不需要规则。我们要建立和食物更愉悦、更健康的亲密关系。 如今，吃饭这事，说起来容易，做起来难。摆在超市里、餐桌上的东西我们究竟该吃什么？ 坚信喝无糖苏打饮料可以瘦身？喜欢独自享受美食带来的乐趣？偏执于营养饮食的清规戒律？ 具有“美...
谷物大脑
美国健康类第一畅销书！ ★ 出版80周长踞Amazon健康类排行榜第1名！ ★ 甫出版，即登上《纽约时报》畅销书榜第1名！ ★ 《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周！ ★ 《美国出版周报》畅销书榜连续在榜超40周！ 好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法！ ● 无麸质饮食法帮助小德获得43连胜、8次大满贯，并坐上了世界第一的宝座！ ● 美国名模辛...
范志红写给女人的美丽健康书
伴随一生的女人美丽健康宝典！范志红教授最新作品，怀孕备孕，减肥美容，防三高缓衰老，围绕女性关注的健康热点问题，一一详细解读，健康美丽过一生。本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。 美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。在书中，范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段...