食物是最好的医药

书名:食物是最好的医药
作者:阿部博幸
译者:游慧娟
ISBN:9787530943519
出版社:天津教育出版社
出版时间:2005-6
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:132
豆瓣评分: 7.7

书籍简介:

《食物是最好的医药》由我国著名健康专家洪昭光主编的又一本健康宝典!!!《食物是最好的医药》作者学贯中西,医通古今,造诣精深,经验丰富。《食物是最好的医药》以现代科学为依据,以“药食同源”为思路,以排出毒素为切人点,博采营养烹饪学、传统医学之精华,糅合按摩、瑜珈、气功、理疗、体疗,融知识性、实用性、趣味性于一炉,使人有耳目一新之感。《食物是最好的医药》着力阐述的人体代谢毒素,人体慢性中毒,人体本身奇妙的排毒系统,及人体维持内环境的相对平衡等观点,都有其新颖和独到之处,有其科学依据。但也有一些是作者个人的观点和思考,读者可根据具体情况参考使用。《食物是最好的医药》文笔生动,浅近易懂,基本做到“一看就懂,一懂就用,一用就灵”,而且贴近生活,贴近实践,贴近百姓,有很强的实用指导性。愿《食物是最好的医药》能给您带来生命的春天。

作者简介:

本书作者在医学界享有崇高的声望,曾任美国斯坦福大学客座教授、日本冠状疾病学会会长,学贯中西,医通古今,造诣精深,经验丰富。

书友短评:

@ Ajjer DD 2006-07-30 @ 骑士的蒙太奇 误人子弟的书 @ Annaliza 一本一般的書 @ 觅谜 总觉得可操性不强 @ cissyhu 确实年代久远了一点。要是内容多一些就好了 @ 菲比手机 还好吧,入门科普级 @ 海歌 无聊 @ 平田平男 提醒我该吃什么。 @ 肆夜 应该买一本放在家里。从疾病根源、表现、结果、食疗方案和其它小方法来阐述解决问题,很实用。尤其是宿便和淤血〈痛经〉部分对很多人实用吧! @ 甜不怂 排版和色彩很好,内容不只有关食物,运动和生活方式也有提到,个人觉得还算有用吧。

前言
第一章 消除体内废气,预防癌变
疾病根源:体内废气
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭
长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:红薯,富含乳酸菌的食物
简单易行的其他疗法:瑜珈,体操,穴位按摩,消除压力
第二章 消除宿便,预防大肠癌
疾病根源:宿便
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌
食物解决方案:富含食物纤维的杂粮,水,谷物、豆类,海藻类,苹果,酸奶,
富含寡糖的食物
简单易行的其他疗法:腹肌运动,按摩腹部,洗肠疗法,断食
第三章 消除淤血,预防子宫肌瘤
疾病根源:淤血
典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症
食物解决方案:生姜,胡萝卜,葛,红花,杏,肉桂,咸梅干
简单易行的其他疗法:穴位按摩和瑜珈姿势,半身浴、足浴
第四章 消除乳酸,预防慢性疲劳
疾病根源:乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳
长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:富含B族维生素的食物,醋,富含天冬氨酸的食物
简单易行的其他疗法:伸展体操,芳香疗法
第五章 消除酒毒,预防肝硬化
疾病根源:酒毒
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐
长期积累的结果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化
食物解决方案:水,柿子,贝类,姜黄,芦荟,富含蛋白质的食物
简单易行的其他疗法:穴位按摩
第六章 消除水毒,预防浮肿
疾病根源:水毒
典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多
长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关切痛,不出汗或多汗症
食物解决方案:土豆,黄瓜,红豆,西瓜,鲤鱼,富含钾的食物
简单易行的其他疗法:桑拿
第七章 减少尿酸,预防痛风
第八章 减少坏胆固醇,预防动脉硬化
第九章 减少内脏脂肪,预防心肌梗塞
第十章 改善浓稠的血液,预防血栓
第十一章 降低高血糖,预防糖尿病
第十二章 减少自由基,降低身体老化速度
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