生命在于呼吸

书名:生命在于呼吸生命在于呼吸
作者:刘天君
译者:
ISBN:9787200062151
出版社:北京出版
出版时间:2006-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:126
豆瓣评分: 8.4

书籍简介:

生命在于呼吸,健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能,保持如年轻人一样的呼吸能力,从而提供给各组织器官足够的氧,使之保持旺盛的新陈代谢能力,带动整个机体抵御衰老。   与其他运动方式相比较,呼吸锻炼简单易行,不用器械,不需场地,不靠他人,唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益,实在是九牛一毛,当然值得去做。

作者简介:

书友短评:

@ 盟主 呼吸应该充满生命力,刘教授又写了一本好书,不仅仅是学术,更是对生命的指导。六字诀、三字真言等方法其实我们一直在用,只不过不在意罢了。如能系统地完善,那效果应该会更好。另我觉得若是能够将呼吸练习融入其它生活活动,这样就更有意义了。 @ Openureyes™♪♬♪♬ 胸腹聯合式呼吸,逆腹式呼吸;不錯的氣功入門書; @ YOUNG LEE 看完以后一不注意就忘了,腹式呼吸好难-.- @ 石头大云 一本小手册。实际上说明了内外呼吸和呼吸健康的原理。几个呼吸锻炼法:胸式呼吸,胸腹式呼吸,顺腹式呼吸,逆腹式呼吸;六字呼吸法和三字呼吸法。。。不到3个小时看完,也许要用3个月去锻炼,并用3年养成习惯。我现在基本已经养成顺腹式呼吸的习惯。这本书比较科学地对呼吸进行分析,没有以玄解玄,是我肯接受的模式。 @ Maker 详细,实用 @ 十什么 【技艺】【保健术】【呼吸】呼吸锻炼一定要顺其自然,也就是说要“软”,任何“硬”练都于事无补,甚至会带来副作用。古人讲呼吸要“用意不用力”,而且讲用意也要“似有似无”,就是说不能“硬”练。确定呼吸支点在呼吸锻炼中很重要,不同的呼吸支点对身心的影响不同,有些特定的呼吸支点还可能有特殊的治疗作用。 @ Jo 养生的好书。读了这本书,才发现自己练的原来是逆腹式呼吸。现在能够感觉到体内气息的流动,并有意识引导它。 @ Maker 详细,实用 @ 羽毛 关于呼吸写得挺细致的,操作性强 @ 盟主 呼吸应该充满生命力,刘教授又写了一本好书,不仅仅是学术,更是对生命的指导。六字诀、三字真言等方法其实我们一直在用,只不过不在意罢了。如能系统地完善,那效果应该会更好。另我觉得若是能够将呼吸练习融入其它生活活动,这样就更有意义了。

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