生命在于呼吸

书名：生命在于呼吸生命在于呼吸
作者：刘天君
译者：
ISBN：9787200062151
出版社：北京出版
出版时间：2006-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：126
豆瓣评分： 8.4

书籍简介：

生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。 　　与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。

作者简介：

书友短评：

@ 盟主 呼吸应该充满生命力，刘教授又写了一本好书，不仅仅是学术，更是对生命的指导。六字诀、三字真言等方法其实我们一直在用，只不过不在意罢了。如能系统地完善，那效果应该会更好。另我觉得若是能够将呼吸练习融入其它生活活动，这样就更有意义了。 @ Openureyes™♪♬♪♬ 胸腹聯合式呼吸，逆腹式呼吸；不錯的氣功入門書； @ YOUNG LEE 看完以后一不注意就忘了，腹式呼吸好难-.- @ 石头大云 一本小手册。实际上说明了内外呼吸和呼吸健康的原理。几个呼吸锻炼法：胸式呼吸，胸腹式呼吸，顺腹式呼吸，逆腹式呼吸；六字呼吸法和三字呼吸法。。。不到3个小时看完，也许要用3个月去锻炼，并用3年养成习惯。我现在基本已经养成顺腹式呼吸的习惯。这本书比较科学地对呼吸进行分析，没有以玄解玄，是我肯接受的模式。 @ Maker 详细，实用 @ 十什么 【技艺】【保健术】【呼吸】呼吸锻炼一定要顺其自然，也就是说要“软”，任何“硬”练都于事无补，甚至会带来副作用。古人讲呼吸要“用意不用力”，而且讲用意也要“似有似无”，就是说不能“硬”练。确定呼吸支点在呼吸锻炼中很重要，不同的呼吸支点对身心的影响不同，有些特定的呼吸支点还可能有特殊的治疗作用。 @ Jo 养生的好书。读了这本书，才发现自己练的原来是逆腹式呼吸。现在能够感觉到体内气息的流动，并有意识引导它。 @ Maker 详细，实用 @ 羽毛 关于呼吸写得挺细致的，操作性强 @ 盟主 呼吸应该充满生命力，刘教授又写了一本好书，不仅仅是学术，更是对生命的指导。六字诀、三字真言等方法其实我们一直在用，只不过不在意罢了。如能系统地完善，那效果应该会更好。另我觉得若是能够将呼吸练习融入其它生活活动，这样就更有意义了。

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