人体使用手册3

书名:人体使用手册3养生的逻辑
作者:吴清忠
译者:
ISBN:9787313104878
出版社:上海交通大学出版社
出版时间:2014-2-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:200
豆瓣评分: 7.7

书籍简介:

吴清忠20年养生研究成果总结! 雾霾都市生存手册~ 人体使用手册系列终结版,全系列图书亚洲累计销售突破300万册,终结版再创销售奇迹! 不能长寿的原因,不只是因为治疗方法不当,更可能是运用了错误的养生逻辑,本书将为你揭示这一切 学会正确的养生逻辑,改变对身体运行的错误认知,才是健康的基础 你能活到110岁,你做好准备了吗? 随书附赠居家简易按摩DVD 不能长寿的原因,不只是因为生了疾病使用了不当的治疗方法,更可能是我们运用错误的养生逻辑,错误地理解了身体和疾病。如果掌握正确的养生逻辑,改变对身体运行的错误认知,从源头厘清健康的根本要义,就有可能彻底远离慢性病,拥有健康的长寿人生。 本书结合了吴清忠先生多年养生心得,不仅从养生的逻辑层面上梳理了疾病的源头问题,还提供了一套简单实用的方法。 生理的养生无非两件事:“养气血”、“排垃圾”。《人体使用手册》介绍的一式三招适合现代人养气血,能提升身体的总体能量;而本书介绍的居家简易按摩法旨在促进经络的通畅,提升身体排除垃圾的能力。这些生理上的养生方法花费少、不费力,每天只需一刻钟。 当然,心理的养生也不容忽视,许多疾病的根本原因在心理,生理只是反映心理问题的结果,清除情绪垃圾跟清除生理垃圾一样重要。 只要将这些都做到位,我们就都有可能获得健康长寿的人生。 希望本书的面世能对读者的健康起到有益帮助。

作者简介:

吴清忠

著名养生专家;台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究,在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展,也曾多年在大型企业任高管职务。

多年以前,由于工作过于忙碌导致健康发生问题,因此与中医结缘。中医不仅让他重拾健康,也使他被这种神妙而有趣的科学所吸引。从此淡出职场,专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》,草稿在网上广泛流传;2005年,修订本在中国台湾和大陆分别出版,成为中国年度最畅销图书,引领中医保健图书的出版热潮;2008年,他写成续集《人体复原工程》,成为“一式三招”的修习指南,同样畅销大中华地区至今;2013年,他献给亿万父母亲子共读《人体使用手册:亲子漫画版》,希望在培养孩子的阶段,就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格,减少孩子一些未来的病。

这十几年间,他的研究一直没有停止。主要研究目标有两个:一个是对人体自愈机制的更深入理解,从对疾病的重新定义出发,阐释慢性病医学概念及疗愈的根本之道;另一个则是研发全新的中医仪器,推动中医科学化发展。新的体悟和研究心得凝聚成新的力作——《人体使用手册3》。

吴清忠说:“我在50岁时从企业高管转行研究中医养生,整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场。觉得自己非常幸运和幸福。无限感恩!”

欢迎访问吴清忠养生网:http://www.rentibook.com

书友短评:

@ 之瞳 特別希望父母能看能更正現在的飲食習慣?但那又如何?连自己都改變不到?经常头腦发熱又在干什麼了? @ 舞朔 第322本,17.44。一下午晚上看完,基本没啥新的。 @ 小富贵腿腿 本来想看人体使用手册1的,借错了。书里好像只有关于梳头和推背按摩的部分比较实用和感兴趣。 @ 上发条的栗子 书店养生区域的畅销书 拿在手上看了看 对于不用药 靠人体自身的来恢复机体平衡的说法很认同 不妨试一试 @ 医遗以yi 三本看哪一本都差不多其实,不断重复,有待验证吧 @ 月绿叶明 梳头、早睡、胆经、膀胱经。 @ 静湾 这一系列的三本书都看完了。很认同,就是可能做不到。这本的主要收获是日常按摩的方法,梳头和推背,确实简单易行。但我还是应该先让自己的生活规律起来,才可能做到,至于给家人做,那更需要好好地筹划了。这件事很重要,虽然显得不那么紧急。 @ susu 终于出新版了。 @ 之瞳 特別希望父母能看能更正現在的飲食習慣?但那又如何?连自己都改變不到?经常头腦发熱又在干什麼了? @ 豆酱好吃吗 有点啰嗦了,感觉在重复前两本的东西

序 你可能活到110岁,准备好了吗?
第一篇 观念篇
慢性病医学之所以无法称为科学,主要是目前人类还没有理解身体完整的运行逻辑,特别是人体自愈机制的运行逻辑。只有在人类完全理解身体的各种运行逻辑,也具备了各种慢性病的痊愈方案时,慢性病医学才能真正称为科学。
第一章 养生是一种思考方式
第二章 善用人体先天资源
第三章 经络是人体的体液通道
第四章 情绪惯性和情绪垃圾
积在背后的情绪垃圾
第五章 低成本健康体系
低成本健康体系的研究方向
第六章 自愈机制的运行逻辑
能量管理的概念
总结
第七章 心病心药医
后记
第二篇 按摩篇
在家的按摩并不需要专业的手法,也不需要精确的认穴技术,只要在相关的经络部位按摩即可。很容易学,按摩一次只需要十分钟。养生方法一定要简单才容易长期坚持。
第八章 居家简易按摩
每日简易按摩第一步:梳头
每日简易按摩第二步:推背
每日简易按摩第三步:简易心包经按摩
每日简易按摩第四步:其他经络的按摩
应用实例
干癣
头皮屑、掉发及发质问题
我的头发战事
哮喘
第三篇 仪器篇
中西医结合比较理想的方向,应该撷取西医利用仪器的这种概念,就中医诊断的方法,开发中医专用的仪器,将中医的五脏六腑经络状况,以及气血能量指标,利用仪器进行检测,使之形成量化的指标。
第九章 仪器辅助养生
被误解的中医诊断优势
系统化的中医更易于仪器化
“气血指标”的研究
哈佛医学院睡眠研究中心的复杂系统指标
经络检测是中医另一个检测重点
单点检测经络仪的使用实例
经络调理新技术
气场灸的应用原理
气场灸的使用
气场灸椅
使用气场灸的感觉和反应
气场灸和实时监测经络仪使用实例
第四篇 睡眠篇
良好的睡眠是慢性病的调养最重要的核心元素。如果能有良好的睡眠,健康就有机会逐步上升,使慢性病逐渐改善或减轻症状。如果没有良好的睡眠,慢性病患者的任何治疗或调养都很难收到良好的效果,健康恶化则是必然的结果。
第十章 睡眠调理
改善睡眠的观念和方法
总结
第五篇 读者问答篇
我建立了一个答复读者问题的网站,每天都有读者在网上和我交流,其中有许多内容对其他读者可能也会有用,我挑选了一些节录在这里。网站的网址是http://www.rentibook.com/。
第十一章 按摩时如何避免病人病气的影响
第十二章 孕妇的按摩
第十三章 夫妻的生气规则
第十四章 儿童自闭症
第十五章 感冒和过敏性鼻炎
第十六章 干癣和湿疹
第十七章 眼睛的问题
第十八章 妇科问题
第十九章 荨麻疹
第二十章 过敏
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