人体使用手册

书名：人体使用手册
作者：吴清忠
译者：
ISBN：9787536046313
出版社：花城出版社
出版时间：2006-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：230
豆瓣评分： 7.9

书籍简介：

《人体使用手册》的内容最初流行于台湾网络，被网友称之为“网民养生宝典”。书中以中医的理论深入浅出地讲了人体五脏六腑的系统化的关联，提出了保健的基本五项：1、早睡早起；2、敲胆经；3、按摩心包经；4、不生气；5、保持肠胃清洁。这五种方法简单易行，指导我们回复正确的生活习惯，学习如何正确地使用身体，并且用正确的方法处理疾病，使人体的免疫力逐渐上升，不再寄希望于药物。因为简单，所以也最容易被忽视，持之以恒才是关键所在。

作者简介：

吴清忠，台湾人。并非学医出身，原本在跨国公司担任高层人员，因个人疾病接触中医，后辞职专门研究医学。

书友短评：

@ 螃蟹蟹 欲望是健康最大的负担 @ 小亚 啧啧啧，胆经心包经什么的。。。 @ 老醜頹·肥? 原来休息之后的不舒服是正常机理反应啊，原来肥胖不是能量过剩啊，原来一切的症结都在于血气的充盈啊。。。默默念三字经：敲胆经、早睡觉、压心包、不生气、肠干净。bless effective~ 真心觉得每天睡足8小时+才是王道！！ @ into_the_forest 很多道理缺乏科学根据，煽动性太强 @ 浠墨 非常到位的讲述哦！中医入门最佳科普读物！ @ deng_tui4 好久好久之前（将近十年前了）买的书，现在才开始看…… @ 善良的男人 作者说的不一定对但是这本书一定要读，结合自身情况确实对身体有帮助。 @ cn 幼年时期对中医的启蒙，加一星。 @ 熊小七 小白初读觉得很受用，但专业知识担心被忽悠，期待专业人士的意见与点评，这到底是一本什么书？ @ 拉链荔枝 一式三招：敲胆经（p104-105）、早睡早起、按摩心包经（p112）。两观：不生气、保持肠胃的清洁。

前 言
第一章 对现代医学的质疑
三个现代医学的现象
计算机科技的启示
人体的电压是什么？
人体一定比计算机完美
关于血液检查的两个质疑
红血球数量正常就不贫血吗？
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏
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第二章　人体的系统
人体的功能系统
指挥系统
能量供给系统
资源管理系统
诊断维修系统
废物清理系统
周边功能系统
网络系统
经络系统
血管系统
神经系统
淋巴系统
什么是经络
人体的硬件结构
人体的修复能力
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第三章　人体的血气能量系统
五个血气水平的疾病和症状
健康水平
阳虚水平
阴虚水平
阴阳两虚水平
血气枯竭水平
人体血气升降趋势的症状和疾病
运动不会增加能量
血气能量的储存
如何观察血气的水平和趋势
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第四章　寒气
寒气的排除
寒气的正确处理方法
如何减少寒气的侵入
避免淋雨
洗头必须吹干
游泳时必须注意的事项
家中常备姜茶
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第五章　病和症
“病”和“症”的关系
现代医学低估了人体的智慧
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第六章　日常保养
敲胆经
敲胆经是最佳的进补方法
早睡早起
按摩心包经
简化的按摩方法
不生气
保持肠胃的清洁
防止唾液的感染
不吃生的动物性食物
中医的各种治疗手段
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第七章　 减肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心脏病是肥胖的原因
不同体形的肥胖，有不同的原因
肠胃问题是肥胖最主要的原因之一
增加身体的能量，是减肥的第一课
减肥不是减重量，而是减体积
发胖是减肥必要的中间过程
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦
速成的减肥方法多数是将垃圾脱水
减肥实例
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第八章　慢性病的调养
痛风的调养
过敏性鼻炎的保健
婴、幼儿的寒气
失眠的调养
再生障碍性贫血
实例一
实例二
哮喘及长期咳嗽
坐骨神经痛
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
骨质增生（骨刺）
疾病原因分析
根治骨质增生的方法
尿毒症
尿毒症患者的养生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的养生保健方法
肿瘤及癌症
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第九章　总结
现代医学不像大多数人认知的那么昌明
“中医现代化”不是“中医西医化”
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后记　愿天下人都能拥有健康的自信
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