好书天下
书名：人生效率手册如何卓有成效地过好每一天
作者：张萌
译者：
ISBN：9787540481162
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2017-7
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：
豆瓣评分： 6.0
书籍简介：
在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、全球青年领导力（GYL）的创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理体系的四大模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议，以及行走的力量，最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中，学会“套路”，少走弯路，掌握正确的方法。每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你就能收获更好的人生。
作者简介：
张萌
时间效率管理专家，畅销书作家，全球青年领导力（GYL）的创始人，青年加速器——极北咖啡的创始人，职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。毕业于北京师范大学，获英国语言文学与经济学双学位，后保送留校，直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”“首都十大教育新闻人物”的称号，行走近40个国家。四次出席APEC 峰会，并三次参加达沃斯世界经济论坛。2017年5月4日，张萌登上纽约时代广场大屏幕。
书友短评：
@ 泡饭 废话有点多 @ 王R 最近看的最恶心的一本书，看似干货很多，其实都经不起推敲，车轱辘话来回说，最终目的是卖货。真是烦透了这些人生导师，不过现在傻子太多，骗子真是不够用。10000小时理论大家都知道，作者为了博点儿新意，提出了个什么1000天小树林计划，就是上大学时天天早起去树林里学英语。冬天的北京很冷，学习完了回到室内得缓半个小时，手才能拿得起笔来。请问，这不是件很影响效率的事儿么？为什么不去图书馆、教室或者食堂去学… @ 余时行 张萌反复宣传的GYL（Alliance for Global Youth Leadership,）全球青年领导力联盟，早在2016年就被民政部曝光为离岸社团、山寨社团。这也解释了为什么张萌的GYL官网http://www.gyleadership.org/之前内容还是停留在2016年，并且现在也无法打开。 @ 心定且安 个人觉得这本书适合自我管理小白阅读，因为这本书里介绍的东西都比较基础，当然也很实用，对刚刚接触自我管理的读者朋友有一定的参考启发意义，可以从中收获一些正确的理念。但作者似乎并未给全书建构一个较为完善的体系，这对于高阶自我管理者来说意义貌似不大，结合我自身的实践经历，我认为自我管理越到后来，越不能是碎片化的，而应该是系统化和可执行性二者并存的，只有这样，自我管理才会起到成效。推荐几本像这样的书籍：… @ 德尔 机缘巧合的意外参加樊登读书会，却直接毁了我忍耐此类书的能力，把【自律】这件事用一本书也讲不清楚的人，打着读书旗号干着类似传销的事。成功类和鸡汤类的书为什么赚钱，因为相信这些而不是真正奋斗的人，太多了。 @ who家硕 可操作性非常强 @ 愿有岁月可回首 偶然知道这本书的音频，就买来听了，后来买书认认真真的读了两遍，我当时想好好提升一下自己，但缺方法，这本书对我帮助很大。后来我坚持每天早起，每天做计划，也再寻找自己的目标。这本书不算励志书，也算是效率管理，自我管理的操作手册。在实用方面简直太好了！ @ Latte 有能借鉴的点，但车轱辘话太多了，反反复复我感觉一个观点能在书里看到三次以上 @ 弯道小飞侠 全书几十次提到作者本人的另一本书《赢·效率手册》给人一种没有那本书，这本就白买了的感觉。读了大半，索然无味。三言两语就能表达清楚的内容绕来绕去说了半天。 @ 北禺 鸡汤、无用、拼凑感明显，可操作性较低。
第一章、如何建立一生的目标
01.写下七个你崇拜和尊敬的人，
02.每个人写下三条你认为他所具备的 核心能力
03.选取其中三个做为自己重点打造和学习的目标
第二章、如何将一万小时天才用于实际生活：
张萌的方法：1000天树林计划
1000天每天五点起床到小树林学习英语三小时
第三章、怎样用单点突破法管理时间
将一页纸用竖线分成左右两半
01.左边：做记录
02.右边：记录实施
03.将实际与计划不符的地方进行异动分析
04.改进后重新计划或者说升级计划方法
第四章、如何用异类圈去激励自己
01.异类就是拥有梦想，愿意为提升自己去付出的人，用榜样去激励自己
02.自己做到异类榜样，并且找到你的粉丝们
第五章、用早起仪式帮助自己早起
01.听到闹钟马上起床，绝不赖床。如果允许自己按掉闹钟再睡会让自己陷入早起越来越困难的深渊。
02.用香气唤醒
为自己泡制提神的饮料
03.马上进入高效能的状态
屏蔽一切干扰，告诉自己进入专注状态
04.写下早起三件事
05.用总结法为昨日进行复盘
06.今天的日程安排
07.进入忘我的学习状态至少一小时
08.状态，吃早餐、调整积极心情
第六章、高效学习的方法
累加原则：从自己旧有知识为起点去累加新的知识
总结与回顾：将新知识反思内化成自己的知识
学到马上就用
第七章、建立自己人生效率手册的秘诀
01.找到自己目标
02.建立自己实现目标的节奏
03.建立自己的泛学和精学体系
第八章、敢比会更重要，抓住一切锻炼自己的机会
每天给自己定一个小目标，跨出一小步，去挑战自己。
第九章、如何让自己的时间管理体系发挥最大的作用
01.设定自己的目标，围绕目标去设计自己的年度计划、月、周、日计划
02.时间管理体系由两部分组成：
计划体系：早起三目标安排早起后的精学时间；清单法梳理一日所有事项；排程法安排好实施计划的顺序和内容。
总结体系：复盘、反思、改进
第十章、读书的方法
01.记住一句金句
02.复述目录
03.做思维导图
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