圈层突破:如何打破人生的壁垒

书名:圈层突破:如何打破人生的壁垒
作者:黄启团
译者:
ISBN:9787513923118
出版社:
出版时间:2018-11-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:264
豆瓣评分: 6.3

书籍简介:

初版《只因目中无人》收获好评无数!新增三万字,全文整体修订 资深心理学导师、壹心理联合创始人 黄启团 培养学员超过10万,个人咨询累计近万小时 倾心传授20年婚姻、家庭、亲子养育跨越式成长方法论 武志红、青音、林文采、黄伟强、张国维一致推荐! 深度把握人与人之间的沟通本质,克服心理焦虑。 教你学会心中有爱、目中有人,用心理学实现个人成长! 世 / 界 / 无 / 限,/ 除 / 非 / 你 / 设 / 地 / 自 / 限! 人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就,更取决于我们内在的状态,只有由内而外富足的人生,才是高层次的人生。大多数人都像我一样,由于成长中有种种缺陷,内心处于匮乏的状态。但我相信,只要你愿意,生命一定会变得更加美好。但愿心理学能够早日在中国普及,让更多人能够从心理上的痛苦中解脱出来,拥有更高层次的幸福人生。 ——黄启团 内容简介: 世界无限,除非你设地自限!资深心理学导师、壹心理联合创始人黄启团,人称“团长”,在20年婚姻、家庭、亲子教育培训过程中,培养学员超过10万人,个人咨询累计近万小时。团长认为,人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就,更多取决于我们内在的状态,只有由内而外富足的人生,才是拥有更加美好的人生。在本书中,团长主要从固有模式、限制性概念、情感银行、情绪、人生维度等方面,深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑,教你学会心中有爱、目中有人,用心理学实现个人成长! 与初版的《只因目中无人》相比,这一版的内容新增了近三万字。一方面是将作者这两年所做的咨询个案加入书中,为读者呈现更具象的成长参考模式;另一方面,作者将对人生困境和格局的思考融入其理论体系中,并对全书文字进行润色修改,让这本书中的方法论更加实用,可读性大大提高。 阅读本书,团长希望和你一起: ◆变成人人都爱的发光体——能透过事情看到人,把焦点放在一个人能做到的事情上,而不是这个人做不到的事情上。 ◆抛掉固有的人生模式——重温创伤给你带来的伤痛,利用情绪觉察模式背后的思想病毒,重新建立一个新的强而有力的信念。 ◆消除自己的限制性信念——认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制,认清它们只是自我的信念而非事实。 ◆打理好自己的情感银行——每个人心里都有个情感账户,给予别人真正需要的东西,学会在自己和别人的情感银行中恰当地“存钱”。 ◆破解冰山下的行为密码——找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受,真正看见长期压抑并被我们忽略的“内在”。 ◆合理运用情绪的力量——收下情绪带给我们的礼物,创造自己、他人、情境三者的一致性表达,让情绪流动起来。 ◆提升人生的维度——打破固化的习惯框架,善于从对方角度、抽离自身看问题,以时间为节点,从不同层面理解事物。 名家推荐 团长人如其名,他是合作高手,也是高情商、高智商的“双高”人士。他的经营才华和为人让我佩服。他的书正像他的人一样入世实在,里面都是可应用于管理、婚姻、亲子以及个人成长方面的实操方法。总问该怎么做的人,可以从他的书中学到很多有效办法。 ——知名心理学家 武志红 一个人有智商和情商不难,难的是同时还有情怀,团长就是这样的人。应该跟谁学习“爱”?当然是跟一个既懂得把事业打理得很成功,又知道把家庭经营得很幸福的人,而团长就是这样的人。 ——《青音约》创始人 青音 我一直认为,一个对生命认真、对人对事认真的人,经过仔细思考,把自己的生命历程写出来,是值得我们参考和借鉴的。毫无疑问,团长就是这样的一个人。团长近年做了很多案例,他在书中用大量案例来说明一个理念,这样的写法正是我喜欢的方式,因为人类喜欢听故事,真实的故事更能让人产生共鸣,带来体验感,也能帮助我们吸收成为自己的功力。这样的一本书很让我期待,我非常愿意推荐给读者,让我们随着团长的思路,遇见那些他遇见过的人。 —— 《心理营养》作者、亲子教育专家 林文采 每个人都会遇到瓶颈期,在事业中,或者在人际关系中。究其原因,是他们过去的方法、能力不再起作用。如何用心理学的火把,去探索思维里被遮蔽的部分,走出信息茧房?《圈层突破》中有你要的答案。 ——壹心理创始人 黄伟强 和黄启团老师合作二十年,最欣赏他对心理学的兴趣及热诚。传播学问的使命以及对学员成长的关怀,是他讲课及写书的原动力。在他的书中,他把二十多年的学习心得轻松自如地融入一个个案例中,看似简单,实为心理学应用的升华。 ——心理学导师 张国维

作者简介:

黄启团

朋友和学员都称他为“团长”,他是资深心理学导师、应用心理学推广人、心理学作家、企业家、天使投资人。二十几年来专注于心理学应用的教育传播,将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域,培养学员超过10万人,所做个人咨询案例累计近万小时。

团长是一位兼顾商业实战型导师与投资人身份的心理学用家。团长创立的广州市智慧行文化发展有限公司,是中国zui早的应用心理学教育机构之一,二十年来形成了一套完整的广受欢迎的高端课程系统,而且多数课程拥有国际认可的证书,为学员在家庭幸福、企业管理等方面提供了系统的心理学知识。智慧行旗下除了线下教育外,同时还有“心理严选”等数个百万级公众号,为用户提供全面的心理支持。

团长早年投资、联合创立了中国zui大的心理学平台——壹心理,用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。同时还投资了中国NLP学院网、睿智人生、大成心理学校、武汉心斋等心理机构,并担任顾问。著有大众心理学读物《圈层突破》(初版书名为《只因目中无人》)。

团长的课程突出的特点是实用性强和本土化,他有效地将西方心理学和中国国学融为一体,让你能够学以致用,并形成习惯。他不是专家,而是用家!结合自身多年管理经验及考察体验,创立了独具特色的《NLP教练式管理》课程,目前已开办逾百期。

书友短评:

@ 杀杀人跳跳舞 除了李中莹老师写的nlp著作,其他的都是渣渣 @ Koro Wang 2020-26 还是更愿意给这本书打五星,可能作者的职业与生活方式是自己有点向往的。以心理学的视角看世界,感觉很熟悉,但是这个作者很多文字能触动到心底 @ Alex 没听过黄启团的课没看过他的书的,可以好好读一下,听过看过任意一个的,就不推荐了 @ 凉冷翁 这是团长写的关于突破圈层的书,这本和另一本之间的案例还是挺类似的 @ Amore 2.5,启发是有那么点,不过整本书真的好像一篇巨长的软文,事例也很水。 @ 你是宇宙最美 挺不错,能够一口气读完。给我印象最深刻的一句是:情绪是具有力量的,当你有情绪的时候,将这股力量转化为你面对的勇气。直面困难。自尊低的人总是极力去证明自己是对的,她的观点错了就是她这个人不行,这个是她自己的核心信念。 @ 书香伴我渡红尘 部分内容有启发,部分鸡汤味太浓 @ 你很撩人 有点启发,但是干货太少了感觉。 @ 花生 虽然这本书豆瓣评分很低,但是我自己读来却挺有感触。打四分。有些思维的暗区被点出来了 @ ROMY 唯一的优点是这本书的图片在微信读书里能显示,且最后一章与《目中无人》不太一样,百分之九十五的内容是一样的。不知道是不是先入为主的成见所致,感觉这本书的章节排列更凌乱了,《目中无人》好像还好一些……

序言 用心理学改换人生
第一章 境由心造,人生困局起因
为什么你的世界越活越小 … 002
把父母的累都背在了自己身上 … 002
拥有知识却依然过不好这一生 … 006
生存还是生活,到底谁说了算 … 010
婚姻家庭不幸,何必怨天尤人 … 015
为什么老公不回家 … 015
换个爱人婚姻会更幸福吗 … 019
你所谓的沟通,不过是一种操控 … 025
沟通,真的那么难吗 … 025
赢了争吵,你输了什么 … 029
第二章 开启正确的人生模式
你的模式决定了你的命运 … 036
“钱把我害惨了”——金钱匮乏模式 … 037
心病还须心药医——受伤者模式… 042
恐惧模式:看到你的模式背后的信念… 044
内疚者模式:找到你潜意识里的病毒… 049
你的模式决定了你的人生 … 054
改变并不容易,但是值得拥有 … 056
利用情绪寻找自己的模式 … 056
探索自我模式的方法 … 058
第三章 重塑信念
信念决定结果 … 062
从行政人员到资深经理 … 063
从小司机变成大老板 … 065
白富美的苦恼 … 069
你的世界取决于你的信念 … 073
什么样的信念叫作“限制性信念”…073
三种典型的“病毒性信念”…075
限制性信念是如何形成的 … 082
经验 … 082
教育 … 084
错误的逻辑 … 084
借口 … 085
恐惧 … 086
怎样消除限制性信念 … 087
挣脱被束缚的铁链 … 087
专业导师指导,将方法变为能力 … 091
第四章 圆融人际关系的行为密码
每个人心里都有个情感账户 … 096
钱可以解决事情,但有些事情不能只用钱 … 096
如何挽留想要离职的高管 … 101
情感银行:给予对方真正需要的东西 … 104
情感债务 … 112
情感银行现实案例 … 119
关系和谐的秘密:请往你的情感银行里不断地存钱 … 131
冰山原理:破解人的行为密码 … 135
迅速拉近与他人的距离的秘诀 … 135
冰山原理的核心或基础是自我 … 142
看到别人内心冰山的七个层次 … 151
人际关系上的两极:黑洞和发光体 … 156
黑洞——让人远离的气息 … 156
远离内心的黑洞 … 161
人人都爱发光体 … 163
情绪决定你的生命品质 … 169
控制好情绪,你真的开心吗 … 169
情绪代表着我们的生命力 … 174
如何与自己的情绪相处 … 180
第五章 多维:决定人生高度的秘密
成为成大事的人 … 190
高维度人才具备哪些规律… 191
成败之间,一念之转 … 193
用思想健身室拓展人生维度 … 196
如何拥有多角度的视野——NLP位置感知法… 197
记录时间的特殊方式——时间线 … 200
深度解析不同层面是如何相互影响的 … 202
格局与境界 … 208
如何提升人生的维度 … 210
第六章 对事不如对人
你把多少精力浪费在证明自己上 … 216
完美女人的挑剔前夫 … 217
老板为什么这么忙 … 220
忙,只因目中无人 … 223
“对错”背后是一颗脆弱的心 … 223
“对”与“错”背后是自我价值的体现 … 224
有效果比有道理更重要 … 227
你需要的是达到效果,而不是证明道理 … 227
让效果与道理共存 … 229
第七章 突破原有圈层,走向更高层次
面对不确定的未来,什么是确定的 … 232
心中有爱,目中有人 … 236
走出信念舒适区,接纳不同圈子的人和事 … 242
提升内在层次,向上的路从不拥挤 … 248
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