青春期的烦“脑”

书名:青春期的烦“脑”
作者:[美]弗朗西斯·詹森/[美]艾米·艾利斯·纳特
译者:王佳艺
ISBN:9787550294615
出版社:北京联合出版公司
出版时间:2017-3-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:246
豆瓣评分: 7.1

书籍简介:

[内容简介] ●《青春期的烦“脑”》是一本从脑科学角度解读青春期特点,帮助家长和老师应对青少年问题的书。许多年来,科学家一直以为,儿童一旦进入青春期,他们的大脑发育过程基本上就完成了,青少年的头脑和成人没有太大差别。然而,过去几十年的神经学研究显示,青春期依然是大脑发育的关键阶段。 ●国际著名神经学家詹森博士不但学术成果卓著,而且亲手带大了两个毛头小子。在本书中,她用平实的语言、可靠的数据和丰富的事例介绍了有关青少年大脑发育的各种知识,为大家提供了一个审视青少年的独特视角,让家长和青少年自己深入了解青春期种种烦恼背后的原因,并学会应对各种状况的有效方法。涵盖的主题包括:学习和多任务并行处理、压力和记忆、睡眠、成瘾、决策等。 ●本书所涉内容的科学依据十分扎实,但读起来毫无晦涩之感。家长、教育者、青少年,哪怕是司法机构都能从中获益。在这个充满挑战的世界里,我们应该携起手来,帮助孩子们避开各种暗礁、险滩,让他们顺利地长大成人。 [编辑推荐] ●美国大学招生官们一致推荐,入选《华盛顿邮报》“2016年夏季家长和学生必读书单”; ●脑科学专家权威解读10~18岁青少年问题,科学应对孩子的焦虑、迷惘、脆弱,激发正向能量! ●北京大学心理与认知学院教授苏彦捷强力推荐,《纽约时报书评》《出版人周刊》《华盛顿邮报》《科克斯书评》《书单》集体盛赞; ●湛庐文化出品。

作者简介:

弗朗西斯·詹森

●宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院神经学系主任,波士顿儿童医院转化神经学研究主任和癫痫研究主任。

●热衷于脑科学知识的推广,尤其是青少年的大脑发育、青少年大脑的优势和弱点等。她在世界各地发表了许多面向公众的演讲,也曾登上TED讲台。

●针对青少年因为大脑发育的特点而在药物、社交和教育等方面碰到的各种问题,她通过临床实践积累了丰富的经验,被誉为青少年大脑研究权威。

书友短评:

@ 心若无涯 得到听书:在第一部分,我们探究了青少年的大脑,得出了青少年的大脑只有“八成熟”的结论。剩下未成熟的两成,主要表现在顶叶、额叶以及边缘系统发育的滞后性上。这些发育迟缓的部分,为我们带来了不少青春期的麻烦。在第二部分和第三部分,我们揭示了青少年大脑强大的可塑性,这是青少年学习能力突出的重要原因,也是让青少年更容易产生成瘾行为的罪魁祸首,探讨了为什么烟酒和网络对青少年的伤害更深。综合以上内容,我们稍微探讨一个更深入的问题:大脑尚未成熟的少年犯,应不应该承担和成人相等的刑事责任,以及他们是不是还有洗心革面的可能。 @ [已注销] 得到听书:在第一部分,我们探究了青少年的大脑,得出了青少年的大脑只有“八成熟”的结论。剩下未成熟的两成,主要表现在顶叶、额叶以及边缘系统发育的滞后性上。这些发育迟缓的部分,为我们带来了不少青春期的麻烦。在第二部分和第三部分,我们揭示了青少年大脑强大的可塑性,这是青少年学习能力突出的重要原因,也是让青少年更容易产生成瘾行为的罪魁祸首,探讨了为什么烟酒和网络对青少年的伤害更深。综合以上内容,我们稍微探讨一个更深入的问题:大脑尚未成熟的少年犯,应不应该承担和成人相等的刑事责任,以及他们是不是还有洗心革面的可能。

中文版序 詹森博士答中国家长问
引言 让人抓狂的青少年
01 步入青春期:青少年做事为何不过脑子
青春期为什么与众不同
都是激素惹的祸吗
02 大脑知多少:感觉先成熟,理智后发育
你应该知道的大脑小常识
环境塑造大脑
重要却晚熟的额叶
分配注意力的顶叶
掌控情绪的边缘系统
03 了解脑细胞:是什么决定了青少年的思维能力
神经元的工作原理
学习是怎么回事
充分连接的大脑才是成熟的大脑
04 学习:智商能不能改变
通过训练改变头脑
重复即学习
青春期正是学习的黄金时期
别把大脑当借口
05 睡眠:青少年都是夜猫子吗
只有睡得好,才能学得好
睡眠不足有哪些危害
如何保证孩子的睡眠
06 冒险:青少年为何爱闯祸
追求刺激,无视风险
青涩的禁果
07 恶习:年纪越小,危害越大
吸烟
酗酒
大麻
烈性毒品
08 压力:怎样帮孩子找到平和的心境
“战斗或逃跑”反应
过重的压力会损伤大脑
如何面对和化解压力
09 心理问题:如何摆脱抑郁和焦虑情绪的困扰
哪些症状说明孩子可能出现了心理问题
焦虑
抑郁和自杀
精神分裂症
引发心理问题的压力源有哪些
10 网络成瘾:离开手机,还能幸存吗
“远离媒体 24 小时”实验
适度游戏健脑,网络成瘾伤身
青少年真的擅长一心多用吗
微风掀巨浪的网络世界
11 性别差异:女孩的学习成绩为何会在一段时间内领先于男孩
两性大脑发育各有千秋
女孩的情绪控制能力更胜一筹
男孩更需要学会安排时间
别让数理化成为男生的专利
12 运动与保护:钟情剧烈运动的孩子如何保护好大脑
避无可避的脑震荡
脑震荡是什么
脑震荡的巨大危害
13 罪与罚:我们应该凭大脑发育水平决定刑责年龄吗
轰动全美的格雷厄姆案
美国青少年罪案司法史
犯错容易,改过不易
14 二十出头:革命尚未成功,青春仍需努力
高中毕业生要不要先接触社会
独一无二的成年早期
“自恋”的新一代
后记 前方的路,让家长和孩子一起面对
致谢
译者后记
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