清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈

书名：清晨8分钟-瘦臀细腿4周训练秘笈
作者：乔治·克鲁伊斯
译者：冯原
ISBN：9787501954346
出版社：中国轻工业
出版时间：2006-7
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：187
豆瓣评分：

书籍简介：

本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今，3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟减肥法”，并取得了卓越成效——拥有魔鬼身材不再是梦想！本书瘦臀细腿篇，让你摆脱多余脂肪，拥有魔鬼身材，轻松脱胎换骨，实现“细腿”梦想！ 　　你是否觉得要减少臀部和大腿上的脂肪、脂肪团非常困难呢?如今，无论你是否是“克鲁伊斯体重控制计划”的成员，都可以在4周之内减少脂肪10厘米！乔治·克鲁伊斯槭肥的秘密就是通过塑造新的肌肉来恢复新陈代谢水平，从而消耗掉脂肪，使臀部与大腿得到收缩。 　　每天只需8分钟，你就可以通过简单的“8分钟减肥法”打造出健美的臀部与大腿；如果你能遵循乔治指定的美食计划(其中蕴含着塑造你全新身体所需要的各种基本材料》——该计划不对热量进行任何计算，也不对食物采取禁食，而是发挥了充分的想像力——助你成功战胜那些常常破坏减肥成果的情绪化饮食习惯。 　　乔治·克鲁伊斯客户的成功减肥故事会让你感到欢欣鼓舞，在锻炼中你什么都不会失去——除了那些不想要的臀部与大腿脂肪！

作者简介：

书友短评：

@ yaoyaopanda 有用，可惜没坚持下来。 @ 翻车美人鱼 又一本以前买的减肥书籍，可见这个问题困扰我有好多年了，哈哈 @ 翻车美人鱼 又一本以前买的减肥书籍，可见这个问题困扰我有好多年了，哈哈 @ yaoyaopanda 有用，可惜没坚持下来。

添加微信公众号:好书天下获取