女人面色润、妇科好、精神足, 养好内分泌是关键

书名:女人面色润、妇科好、精神足, 养好内分泌是关键
作者:柳顺玉
译者:
ISBN:9787553742823
出版社:江苏凤凰科学技术出版社
出版时间:2015-4
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:
豆瓣评分: 7.0

书籍简介:

皮肤不好全靠化妆品?失眠脱发用药物改善?适龄不孕乱投医?延缓衰老吃补品?……95%的女人都在健康上重复犯错,不是她们不爱自己,而是因为她们不懂得女人身体健康的问题多是内分泌的问题。要知道10个去看妇科的女人,6个内分泌出了问题。 内分泌就像是女人的平衡木,内分泌失衡了,女人的问题就来了:月经不调、肤色暗淡长斑、衰老速度快、失眠精神差、想怀怀不上、妇科病困扰……当这些情况发生时,女人的生活质量就会严重下降。只有把内分泌调节好,女人才能健康和幸福! 本书是国内第一本女性内分泌自我保健书,拥有近20年临床经验的妇科内分泌医师以通俗的语言、真实的案例,让女性了解内分泌对身体的影响,懂得如何正确地调理内分泌,使它成为女性健康美丽的保护屏。

作者简介:

柳顺玉

北京妇产医院内分泌科副主任医师。1995年毕业于白求恩医科大学临床医学系(现吉林大学白求恩医学院),2006年毕业于首都医科大学,获硕士学位,目前攻读该大学博士。2004年赴日本庆应义塾大学(日本久负盛名的顶尖私立大学)医学部研修,2013年赴德国图宾根大学妇产医院学习。

拥有近20年的妇科内分泌临床经验,治愈了数十万例女性患者。尤其对多囊卵巢综合征、不孕、功能失调性子宫出血、卵巢早衰、更年期相关疾病等的治疗有非常丰富的经验。医德口碑极好,在患者中享有很高的赞誉,是国内各大专业的医疗网站上好评度超高的妇科医生。

北京市卫生局外语专家之一,精通英语、日语、韩语三种语言,2012年被评为“首都国际语言环境建设工作典型人物——老外眼中的活雷锋”。

书友短评:

@ Wanderin' 读过以后是了解一些 @ sweetxiao 如果中学生理卫生课可以多教一些实用知识就好了 @ 犸骐 太浅显了 @ 路人夏 内分泌、妇科基础扫盲 @ 余生 多少了解了一下,不明觉厉,是本入门的书。 @ 9m88 八字方针:早睡早起 淡饮淡食 @ jujia 还行,就是甲状腺这块,还是不够具体,特地看这部分的 @ better 当你逐渐失去外在的美丽时,你的自信心也会降低,你的情绪会变得消极和焦虑,并且会影响到夫妻间的感情。最重要的是,你踏上了一条不健康的道路。 @ 光合零一 真的需要好好爱护自己的身体呀,关于女性的书,值得读,了解基本知识。 @ 菠萝太酸 读的时候觉得不错,还给朋友推荐了,女生应该读一读这种科普书,对自己的身体有个了解

第一章 女人要知道 • 内分泌到底多重要
1.内分泌:女人的平衡木
内分泌,最关键的是平衡 /无情的不是岁月,而是荷尔蒙 /
2.10个女人,6个内分泌失调
内分泌失调,你中招了吗?/ 为什么内分泌失调会找到你?/
3.内分泌失调,不光关乎你的容颜
难缠的甲状腺疾病 / 胰岛素分泌缺陷导致的糖尿病
第二章 女人要小心 • 每个年龄都有内分泌的烦恼
1.25岁之后,你会迎来第一条皱纹
小心,荷尔蒙开始减少了/ 守护荷尔蒙才能守住青春 /
2.30岁以后,长痘不再是“青春”
“第二青春期”是怎么来的 / 痘痘长在哪里,药就下在哪里 /
保养卵巢,防止“未老先衰”
3.40岁开始,女人会加速衰老
为什么更年期会提前? / 现在不补钙,10年后骨质疏松/
4. 50岁左右,小心更年期综合症
无法控制的“暴脾气”/ 更年期要适当补充雌激素/
5. 令人担忧的性早熟——送给父母的忠告(1)
生长发育不要追求“拔尖”/ 区分真假性早熟 /
把假性性早熟扼杀在萌芽状态 /
6. 不可忽视的发育迟缓——送给父母的忠告(2)
青春期延迟是怎样发生的/ 发育延迟或隐藏大问题 /
7. 为什么不该长的地方长了毛
体毛多,不都是因为遗传 / 激素摄入多,体毛就会增多 /
8. 肥胖和多汗,内分泌引起的代谢异常
为什么生完孩子瘦不下来 / 汗多不是胖人的“专利” /
第三章 女人要健康 • 内分泌失调,疾病就会找上门
1. 不按常理出牌的“大姨妈”
没长大的“大姨妈” / 非月经期出血未必是病变 /
经常出血就要特别小心 /
2. 月经不调,小毛病背后的大问题
怎样才算是月经不调? / 偶尔月经不调是怎样引起的?/
长期月经不调一定要重视起来 /
3. “大姨妈”,该来时怎么不来了?
闭经是身体的“报警器” /“贪凉”会导致闭经 /
性欲减退也会引起闭经 /
4. 让人花容失色的功能失调性子宫出血
不肯走的“大姨妈” / 贫血为什么吃什么补品都补不好?/
5. 乳房肿胀与乳腺增生
乳房肿胀,小心乳腺增生 / 激素不平衡,乳腺就会增生/
6. 白带异常是身体发出的重要信号
女性健康的“晴雨表” / 别让“不好意思”耽误健康 /
7. 阴道炎,女人的“难言之隐”
阴道炎,你真的了解它么?/ 处女离阴道炎有多远?/
为什么阴道炎会反复发作?/
8. 滴虫病可以导致不孕甚至癌变
杀不死的“小强”——阴道毛滴虫 / 滴虫病有哪些明显症状? /
引发不孕及癌变的隐形杀手 /
9. 盆腔炎,小心拖成慢性病
脆弱时期要格外小心 / 勤换卫生巾,才能远离细菌 /
别让“急性”变成“慢性” /
10. 子宫内膜增生,可逆转的病症
过度增长的子宫内膜 / 为何子宫内膜增生治了又来?/
11. 正在“年轻化”的子宫肌瘤
为什么子宫会长肌瘤? / 令人糟心的“子宫肌瘤病” /
12. 什么样的子宫需要被切除?
并不是用不到了就要切掉 / 必须切除子宫的情况是什么?/
13. 癌症是如何找上门的?
乳腺癌,堵出来的肿块 / 宫颈癌,可传染的癌症 /
第四章 女人要幸福 • 既要怀得上,还要生得好
1.“越想要,越要不上”的尴尬
“我是不孕症吗?”/ 不孕就一定是女人的问题吗?/
压力过大反而不利于受孕 /
2. 种子没问题,多半是土地的事
怀孕,看似简单实则复杂 / 种子长得好与坏,土地是关键 /
感染和炎症会阻碍孕育生命 /
3. 导致女性不孕症的两个“杀手”
输卵管,受精卵的必经之路 / 宫外孕——所有女人的噩梦 /
揭开多囊卵巢综合征的神秘面纱 /
4. 哪些坏毛病会让卵子跟你say拜拜?
卵子害怕久坐不动型“小偷”/ 卵子害怕经常熬夜型“小偷”/
卵子害怕有刺激性气味的“小偷”/
5. 激素6项是一定要做的
孕前别忽视了检查激素水平 / 激素水平偏低该怎么办? /
6. 不可或缺的黄体
保护胚胎的“保安大队长” / 黄体功能不足易引发习惯性流产 /
基础体温可以检测黄体功能 /
7. 叶酸和维生素E,备孕的两个宝
叶酸——“造血维生素” / 维生素E——“抗不孕维他命” /
叶酸和维生素E能一起吃么? /
8. 排卵药到底要不要吃?
促排卵药是如何工作的? / 只要排卵正常就不用吃药 /
9. 及时监测孕激素水平
孕激素过低,怀孕就困难 / 如何监测孕激素水平? /
10. 胎究竟应不应该保?
不是每个孕妇都需要保胎 / 早孕期流产未必是坏事 /
什么样的孕妇才需要补充黄体酮? /
第五章 女人要保养 • 会爱自己的女人才最美
1. 逃离“黄脸婆”的厄运
别因为生活而放弃自己 / 用天然护肤方法替代化妆品 /
“女人漂亮是靠睡出来的” /
2. 把堆积在体内的毒素吃出来
毒素多了,皮肤就差了 / 吃对三种水果,生津又排毒 /
再细的女人,也要多吃粗粮 /
3. 哪些是要少吃的和不要乱吃的?
辛辣刺激的食物要少吃 / 乱吃保健品,花钱买罪受/
4. 不节食,也能拥有好身材
过度减肥的结果是悲剧 / 塑造形体,多做瑜伽多跳舞 /
如何让乳房变得更有型?/
5. 调整情绪,别让荷尔蒙乱飞
抑郁和焦虑是内分泌的“毒药” / 好心情是内分泌平衡的良药 /
6. 懂得生活的女人更美丽
和谐性生活也能调节内分泌 / 释放安多芬,为幸福加分 /
附录 常见内分泌问题解答
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