你比自己想的更勇敢

书名:你比自己想的更勇敢跨越陰影、擁抱愛的8個心靈密碼
作者:黛比福特
译者:廖建容
ISBN:9789863203445
出版社:天下文化
出版时间:2013-11-28
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:320
豆瓣评分:

书籍简介:

發現你的能力,拿回你的力量 別放棄你的自由 做回真正的自己,揭露陰影、擁抱黑暗, 就能整合內心、發出光亮。 這本書會幫助你發現自己前所未有的勇氣, 成為自己的人生戰士。 當我們自覺軟弱無助,過去的挫敗與恐懼會從心底的黑洞幽幽探出,成了自己的魔障,阻止我們繼續向前的腳步,於是我們距離活出天命,總是差了那麼一點。 這本書,是陰影轉化工作坊創辦人黛比�1�76�1�74福特用生命經驗帶領的最後一堂課。她從罹患癌症後,以自身對抗病魔的經歷,面對過往恐懼與陰影,重新印證陰影整合的效用,是最有說服力,也最實用的勵志作品。 黛比在工作坊裡幫助學員轉化不安與恐懼,生出新的勇氣力量並從負面情緒中解脫。讀者也能透過作者所設計的陰影整合的工具,發掘自信,正視內心的矛盾和衝突,接受自己的過去,自己的缺點、曾經發生的不幸、不願承認的情緒地雷,療癒內心的撕裂。透過這個過程,看到自己的力量與自信,發現完整全新的自我。 我們每天都面臨許多選擇,有的讓我們更有自信更加堅強,也有的選擇迫使我們放棄最渴望的事物。只有跨越自己的陰影,才能為自己負責,做自己生命的戰士。

作者简介:

《紐約時報》(New York Times)排行榜暢銷書作家,曾出版九本暢銷書,同時也是全球知名的講師、主講人、人生轉化教練、電影製片以及創造個人成長轉化的專家。她曾經帶領無數 人學習如何去愛與信任他人,同時擁抱自己的所有面向。黛比是將人生陰影的研究與整合融入現代心理學和靈性修煉的先驅。

她是紀錄片 《陰影效應》(The Shadow Effect)的執行製作,心靈大師狄帕克•喬布拉(Deepak Chopra)與瑪莉安•威廉森(Marianne Williamson)以及多位知名思想家和廣受喜愛的心靈導師,都在這部動人而且極具震撼力的紀錄片中現身說法。

黛比是「福特心 靈轉化訓練中心」(the Ford Institute for Transformational Training)的創辦人,這個極負盛名的個人與專業人員訓練機構根據黛比的思想體系,為全世界的個人與組織提供情緒與靈性方面的教育與訓練。此外,黛 比也是「陰影整合僻靜工作坊」(Shadow Process Retreat)的開發者與帶領者。

你可以透過各種方式與黛比連結,包括臉書(www.facebook.com/DebbieFordFanPage)、推特(www.twitter.com/Debbie_Ford)和網頁(www.hayhouseradio.com)。

想要了解更多關於黛比的訊息,請至:

www.DebbieFord.com

www.The FordInstitute.com

书友短评:

@ 松田愛女 逃避–恐懼的另一種面貌–會盡一切努力不讓能聚焦於眼前的現實狀況,那種只有事實、不含任何虛構成分的真實情況。你可能用吃喝玩樂、聊八卦、抱怨、埋首於工作或是千百種方式來讓自己分心,而不去面對你此刻的人生最需要正視的東西。 @ 松田愛女 逃避–恐懼的另一種面貌–會盡一切努力不讓能聚焦於眼前的現實狀況,那種只有事實、不含任何虛構成分的真實情況。你可能用吃喝玩樂、聊八卦、抱怨、埋首於工作或是千百種方式來讓自己分心,而不去面對你此刻的人生最需要正視的東西。


給讀者的信
前言
轉化,如何發生
第一部
新的典範
第一章 我想埋藏的黑暗原罪
第二章 與生俱來的真實信念
第三章 當個戰士,擁抱愛
第二部
放下頭腦,聆聽心
生命戰士的8個勇氣密碼
密碼一:內心的路標
密碼二:放手與臣服
密碼三:解開情緒枷鎖
密碼四:寬容與慈悲
密碼五:珍惜自己
密碼六:開啟心靈願景
密碼七:發現完美的自性
密碼八:生命戰士的勇敢宣言
誌謝
關於作者
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