精油大全

书名:精油大全
作者:[日]盐屋绍子
译者:吴晶张育铭
ISBN:9787539069524
出版社:江西科学技术出版社
出版时间:2019-11
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:176
豆瓣评分: 8.5

书籍简介:

日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容,从入门到专业考证都适用。 随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》,教你如何将芳香按摩引入日常生活,让你在享受美好芳香的同时,改善身心状态。

作者简介:

盐屋绍子

国际芳香治疗师(IFA)认定芳香治疗师

日本东海全面医学振兴会理事

日本芳香环境协会会员

1997年在英国The Raworth Centre芳香疗法学校留学,学习了芳香疗法、反射疗法、全身按摩及婴儿按摩等课程,并取得了毕业证书。回日本后,在名古屋市内开设芳香疗法沙龙,同时与医疗机构的医师合作,为患者提供辅助治疗。此外,她还经常开设关于婴儿按摩以及儿童反射疗法的讲座。

书友短评:

@ [已注销] 实用 详细 @ 一口一个泡芙 看不出翻译痕迹。厉害啊。感觉可以自己制造化妆品啦。。 @ 以可。 参考书目,感谢 @ 北京美美丹 微博赠书,第一本精油书,好想做一个精致的芳香女人 @ 张大鸭子 这本书神奇的地方在于,读的时候很有优越感,感觉自己很讲究很高级,虽然没记下来啥,但读本身很享受。 @ 以可。 参考书目,感谢 @ 假笑girl@ 入门级 @ 今年该学习啦 好多种精油具有类似的功能,记不住啊,一大半是教你如何按照情况配比。不知道效果如何 @ 全日制蟹黄。 日本主妇在家diy精油工具书 @ Clouds 打开了新世界的大门,以前只用过简单常见的两种精油…有太多想入手的,也想尝试调制复方精油!芳香疗法真好,很需要提神愉悦身心的香味了。

第1章
芳香疗法的基础知识   1
什么是芳香疗法?   2
芳香疗法与自然疗法的历史   4
精油的人体之旅:经由4种途径影响身心 6
精油从何而来?基础知识不可不知   8
精油是怎么制造出来的?萃取精油的5种方法   10
精油选购小秘诀   12
精油的最佳保存方法   13
使用精油的注意事项   14
第2章
抛开烦恼,一起享受芳疗的乐趣吧!   15
●打造轻松的氛围   16
利用蜡烛式香薰灯   16
利用插电式香薰灯/利用香薰机   17
利用纸巾/利用其他便携物品   18
利用蒸汽/利用喷雾   19
●每天都能做的芳香浴   20
全身浴   20
半身浴   21
手浴/足浴   22
<专栏>
外出时的精油使用方法   23
●通过深呼吸进行的芳疗法   24
利用脸盆    24
利用马克杯/利用纸巾   25
●利用湿敷   26
●利用按摩   27
●其他使用方法   28
用在手工化妆品上/用在生活用品上/想增添芳香时  28
第3章
常用精油介绍   29
精油的七大类别   30
精油的43种功效   32
使用时必须特别注意的精油   33
●依兰   35
●甜橙   36
●德国洋甘菊   37
●罗马洋甘菊   38
●快乐鼠尾草   39
●葡萄柚   40
●丝柏  41
●檀香   42
●摩洛哥茉莉   43
●杜松   44
●马郁兰   45
●天竺葵  46
●茶树   47
●橙花   48
●广藿香   49
●黑胡椒   50
●乳香   51
●岩兰草   52
●胡椒薄荷   53
●香柠檬  54
●安息香  55
●没药   56
●柠檬香蜂草   57
●尤加利   58
●薰衣草  59
●柠檬  60
●柠檬香茅   61
●玫瑰原液   62
●奥图玫瑰  63
●迷迭香   64
第4章
14款基础油的完全解读   65
基础油的基础知识   66
●杏桃仁油  68
●鳄梨油  68
●摩洛哥坚果油   69
●橄榄油   69
●山茶油  70
●葡萄籽油  70
●石栗油   71
●小麦胚芽油   71
●甜扁桃仁油   72
●芝麻油   72
●月见草油   73
●荷荷巴油   73
●澳洲坚果油   74
●玫瑰果油   74
第5章
调配精油的必学课程   75
调配芳香精油  76
<专栏>
按摩精油的稀释方法   81
精油对身心的作用一览表 ①  82
精油对身心的作用一览表 ②  84
精油的契合度对照表   86
挥发性与香味浓度一览表   88
进一步享受精油调配乐趣的建议   89
<专栏>
关于精油的Q&A   90
第6章
日本的精油与芳香疗法   91
日本的独特香味   92
日本特有的精油   94
●罗汉柏 ●乌樟
●日本柳杉 ●柳叶木兰
●日本扁柏 ●日本五叶松
●日本樱桦 ●日本冷杉
产自飞弹高山的精油   96
日本精油的使用方法推荐   98
<专栏>
足部反射区   100
第7章
解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺  101
●解决心理烦恼   102
压力过大   103
难以入眠·失眠   104
专注力不够   105
效率差   106
心情不佳   107
情绪不太平稳   108
想制造浪漫氛围   109
●解决压力过大带来的烦恼   110
头痛·偏头痛   111
眼睛疲劳   112
疲惫   113
肩膀僵硬·肩膀酸痛   114
※改善肩膀酸痛的按摩方法   115
●解决循环系统烦恼   116
畏寒   117
腿部浮肿   118
※改善腿部浮肿的按摩方法   119
调节血压   120
治疗痔疮   121
治疗冻疮   121
●解决免疫系统、呼吸系统烦恼   122
普通感冒·流行性感冒   123
喉咙痛·咳嗽   124
免疫力低下   125
流鼻涕·鼻塞   126
●解决消化系统烦恼   128
便秘   129
肠胃不适   130
恶心   131
宿醉   131
●解决皮肤烦恼   132
皮肤干燥·长皱纹   133
青春痘·粉刺   134
日晒过度   135
日常创伤   135
●解决妇科烦恼   136
月经失调   137
痛经   138
※改善痛经的按摩方法   139
经前期综合征   140
绝经综合征   141
<专栏>
老年人的照顾   142
第8章
简单的手工自制化妆品与家务用品   143
必备的基本材料   144
必备的用具   148
●浴盐   150
●沐浴油   151
●发泡浴盐   152
●身体磨砂膏   154
●卸妆油   155
●泥浆面膜   156
●化妆水   157
●蜂蜡乳霜   158
●洗发水·护发乳   160
●头皮护理油   161
●爽身粉   162
●驱虫喷雾   163
●房间喷雾   164
●清洁喷雾   165
●万能芳香小苏打粉   166
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