改变一生的饮食计划

书名：改变一生的饮食计划
作者：吉莲・麦克凯斯博士/管婧/吕晓冉
译者：管婧/吕晓冉
ISBN：9787801159380
出版社：当代世界出版社
出版时间：2005-5-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：202
豆瓣评分： 7.1

书籍简介：

我们吃的食物就如同燃料，它为我们身体机能的正常运转提供了必不可少的能量。如果注入体内的燃料数量和质量得不到保证，那么你的健康状况也就会大打折扣。我们体内的细胞数量多达百万亿，每个细胞每天都需要持续不断的营养供给以达到最佳工作状态。食物会影响到所有这些细胞的状态，进而影响到人生命的各个方面：情绪、精力、对食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、习惯以及整体健康状况。简而言之，健康饮食是开启幸福之门的钥匙。

作者简介：

书友短评：

@ Karita Janssen 虽然是以欧美饮食习惯的角度写的，但还是有很多地方值得学习借鉴 @ 喵绿斯。 囫囵。 @ 闻人林 虽然我不太吃肉，但是绝对地只吃素真的不太可能。 @ Lacia 前半部分还满长知识的，后面重复的太多，讲来讲去就是这几样东西。 @ 海獭 说得挺详细的，但是不大好实践。反正偏向于素食就对了。 @ 每天进步一点 2006年6月11日，购于亚马逊，也许是书名取得好吧，不然完全不知道为什么要买这本书，至少我感觉不值得买 @ 小锅子 大学的时候读的，影响我非常大的一本营养学书，改变了很多我的饮食健康观念，从他开始我开始关注饮食和健康，包括中医，后来甚至改变我全家的观念，为此我打五星 @ 鰯 @2012-08-08 13:00:22 @ 旺旺仙贝 虽然很多食材在中国还不是很普标 但是健康食品组合的重要性和改变不良饮食计划的冲动是最大的收获了 @ [已注销] 不吃牛肉牛奶鸡蛋是相通的。

第一章 改变一生的饮食计划
第二章 了解你的身体
第三章 丰盛的瘦身饮食
第四章 令人头疼的五大问题
第五章 排出体内的毒素
第六章 成就美丽与性感
第七章 七日速成计划
第八章 二十个超级速成小贴士
第九章 下一阶段
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