范志红

书名:范志红不懂健康.难做美丽女人
作者:范志红
译者:
ISBN:9787506061544
出版社:东方出版社
出版时间:2013-5
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:244
豆瓣评分: 8.2

书籍简介:

本书以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日生活细节开始,提高自己和家人的生活质量。

作者简介:

范志红,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,健康促进与教育协会理事,中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长,中国食品科技协会高级会员,中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。著有畅销书《这样选购食品最安全》、《给孩子最好的食物》等。

书友短评:

@ buto 和其他几本内容有些重复,讲的东西还是挺好的 @ 二手时间 补。学会健康的饮食观比投资大量金钱护肤更重要。 @ 李厂长📖 除了防晒那里,剩下都同意。 @ 郭七七 提高了我增强肌肉比例的积极性,更深入了解了胰岛素抵抗与脂肪和血糖的关系,还是挺好的,虽然都是老生常谈,几本书主旨差不多,但是还是有用呢,点略有不同吧。 @ Veronica 范老师是个比较实在的人。看书的时候突然发现里面有摘引我参与的一项跟踪15年的研究。不过我很好奇范老师坚持不用洗面奶是怎么在帝都保证皮肤清洁的,哈哈~ @ 66 这本书关照到生活中所遇到的每一个问题 深度到“了解”这一层 @ 莫妮卡 看的第一本营养学书籍,收获颇丰,改变了很多很多观念。非常感谢老师,一定会努力践行的。希望大家都去看! @ 微风畔 很实在的书,从生活各个方面提出健康指导 @ 闪闪的纯真世界 很值得反复对照现实操作的书。女性更应该懂得爱自己,对自己好。 @ Andia 怎么说吧…范老师写的有关健康生活的书是我目前看下来最平和的 平和有好也有坏 好就是是一种比较温和适合国人的方法 不好就是没有操作起来的一种新鲜和改变感 观念也较为保守

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