大脑的情绪生活

书名：大脑的情绪生活
作者：沙伦·贝格利/理查德·戴维森
译者：王萌
ISBN：9787543229952
出版社：格致出版社
出版时间：2019-6-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：
豆瓣评分： 7.4

书籍简介：

为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？ 先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。 戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。 这是一本革命性的原创科学著作，它将改变你看待自身的方式，提升你的幸福感，让你找到更多生活的意义。 你准备好了吗？

作者简介：

理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson

威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。

更多信息，请访问他的个人官网：www.richardjdavidson.com

莎朗 • 伯格利| Sharon Begley

明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。

更多信息，请访问她的个人官网：www.sharonlbegley.com

书友短评：

@ 一夜星河煮水 3.8/本书重点讲解内容就是情绪风格，包括六个维度。1.专注力，注意力是比较容易集中还是容易分散。2.生活态度，你的积极情绪可以持续多久？3.自我觉察能力，你的身体的感受是否敏感，从而易于察觉到自己的情绪。4.情绪调整能力，你从逆境中恢复的快，还是慢？5.社交直觉，你是否善于获取别人的社交信号？6.情境敏感性，你是否善于根据环境调整自己的情绪反应？然后重点提到情绪变化与大脑物质的变化，以及冥想的作用。 @ jiang emmm生物学研究 @ wwwwing 每天都了解一点新知识 @ 漂流在外的蘑菇 论禅修的重要性…… @ 九天银河 非常糟糕的书，充斥着大量废话，问题的解法如出一辙，就是练习。直接读最后一章和通读效果没差。很没有营养，明显被高估。 @ 鹤舞清风 不达预期，不作推荐。虽然作者从脑科学角度论述得不错，但在最关键的如何引导情绪，消除负面方面，很弱。 @ yeah 作者用跨学科的方式论证禅修与人情绪调节之间的关系，通书的感受犹如在读作者这一系列研究的日志和过程，像论文 @ 老教授 所以解决方案就是禅修??

译校者序 自我认知的幸福之路
序 科学的探索
第1章 大脑因人而异
第2章 情绪风格的发现
第3章 找出自己的情绪风格
第4章 情绪风格的大脑机制
第5章 情绪风格的发展
第6章 身、心、脑之间的联系：情绪风格对健康的影响
第7章 正常与异常：“特别”何时会成为病态
第8章 大脑可塑性
第9章 出柜
第10章 仪器监测下的僧侣
第11章 重新布线：改变情绪风格的神经刺激练习
致谢
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