大病预防先除湿热毒

书名:大病预防先除湿热毒
作者:孔繁祥
译者:
ISBN:9787538465365
出版社:吉林科学技术出版社
出版时间:2013-8-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:256
豆瓣评分: 6.4

书籍简介:

京城四大名医再传弟子孔繁祥倾情奉献,教您轻松掌握养生要点。中国第一本通俗湿热养生指导手册。“千寒易除,一湿难去。”因为湿性黏浊,又易与其他外邪勾结,所以是外邪伤身的重要一邪。当湿与热“勾结”在一起时,就形成了诸多疾病的直接或间接促成因素,那就是湿热,涉及身体的十二经脉和全身上下每一寸。积极的防治湿热袭身,防治湿热症,可以得到一劳永逸的效果。本书为您介绍权威可靠的中医祛除湿热毒的方式方法。让您从此小病不反复,大病不沾身,每天2分钟,5个动作,完成一次体检。精选46个食疗食补以及代茶饮的经典养生方,20种祛除湿热毒的健身操。五脏六腑科学调养,一年四季保健康。

作者简介:

孔繁祥,副主任医师,中医内科专家,京城四大名医施今墨传人索延昌先生的亲授弟子。孔教授数十年如一日地潜心研究中医理论及内科临床,先后在各类中医期刊发表《百合枣仁表汤治疗妇女更年期综合症》、《通栓散治疗脑血栓的临床药理作用》、《高脂血症的临床分型治疗体会》、《论糖尿病的病机特点及临床分型治疗》多篇论文,擅长治疗心血管疾病、高血脂症、糖尿病、胃肠病、肝胆病等内科疑难杂症。从医30余年来,孔教授以精湛的医术、高尚的医德活人无数,深得广大患者的信赖。曾出版《怎么吃不上火》一书。执业医师资格编号:141110106000390

书友短评:

@ 解梦士多店 书名那么可怕…还不如说是围绕“湿”从春夏秋冬五脏六腑各方面来阐述养生方法。 @ Lacia 写的还算满全面。但湿热,重点不仅仅是热,湿还有痰湿,完全不一样的,感觉应该分开来。 @ 新的一周又一周 主要是食疗方子多,平常状态下食疗养生总比吃药好吧,毕竟药物的种植,加工方面总令人不放心。 @ Dianne♪ 这种东西也能出书。。 一件事重复描述四五遍、、不过也算给身体做了一个大致的普及 @ Tomip!nk 【2019011】 @ YB 20160328购买。 @ 新的一周又一周 主要是食疗方子多,平常状态下食疗养生总比吃药好吧,毕竟药物的种植,加工方面总令人不放心。 @ Dianne♪ 这种东西也能出书。。 一件事重复描述四五遍、、不过也算给身体做了一个大致的普及 @ 楚宋墨虾 书的前半部分与李国强编著的《排出湿热毒 无病一身轻》感觉文风很像。同样是病例+药方,还有穴位经络等预防保健手法,如果有疾看着目录索引就好了 @ frank78 是药三分毒

第一章 湿热伤身有警示,读懂你身体的求救信号 15
起床凭感觉////////////////////////////////////////////////////// 16
如厕看粪便////////////////////////////////////////////////////// 17
刷牙看舌头////////////////////////////////////////////////////// 19
呵气闻口气////////////////////////////////////////////////////// 22
照镜子看眼睛//////////////////////////////////////////////////// 24
观察皮肤的变化////////////////////////////////////////////////// 25
身体其他的求救信号/ //////////////////////////////////////////// 27
第二章 避免湿热伤身,先防外邪侵犯人体///////29
春天要清温防风防湿,避免湿热伤身////////////////////////////// 30
夏天别贪凉,避免湿邪停滞体内成病源//////////////////////////// 33
暑天除湿邪和防暑降温同等重要////////////////////////////////// 35
秋天防燥,清润补益要相宜/////////////////////////////////////// 37
冬天保暖补益不可过,可藏精避湿热生//////////////////////////// 40
烟酒最易滋生湿热,一定要戒掉////////////////////////////////// 42
药物也是湿热一大害,用药别盲目//////////////////////////////// 44
第三章 湿热源于脾胃,健脾养胃可保体内不生湿热47
脾胃不虚,湿热就不能伤人/////////////////////////////////////// 48
避免过度思虑伤脾胃,引湿火上身//////////////////////////////// 51
粥食是最好的健脾胃除湿热补品////////////////////////////////// 54
“藿香薄荷茶”常饮,脾胃健康则无忧//////////////////////////// 58
陈皮当调料,常食脾胃常安/////////////////////////////////////// 60
“藿香正气水”可作为现代人四季的除湿热保健药///////////////// 63
“呼”字功养脾胃,保卫中气不生邪////////////////////////////// 67
脾经、胃经上有除湿热大穴要牢记//////////////////////////////// 69
脾胃湿热痘痘多,“荷叶薏米粥”可“战痘”/ //////////////////// 72
湿热型肥胖,“荷叶除湿茶”塑造你的好身段/ //////////////////// 75
脾胃湿热致腹痛,“龟苓膏”来帮忙////////////////////////////// 78
脾胃湿热致呕吐,“黄连茶”除邪不再呕////////////////////////// 80
脾胃湿热泄泻,“加味葛根茶”有帮助//////////////////////////// 83
湿热嗜睡,“菊花竹叶茶”清蒙可提神//////////////////////////// 85
第四章 湿热始起伤三焦,援助三焦正气可赶走湿热88
湿热伤身,首伤三焦/ //////////////////////////////////////////// 89
上焦湿热胸口堵,“郁金汤”可化解////////////////////////////// 91
“杏仁霜”常食,可宣展气机避湿热克三焦//////////////////////// 93
“茯苓粥”常吃,泄下外邪让湿热脱离三焦//////////////////////// 96
“嘻”字功常用,除三焦湿热很给力////////////////////////////// 99
“胸腹按摩操”,可扶正三焦正气狙湿热///////////////////////// 101
三焦经是三焦的守护神,用好了,可阻湿热入侵////////////////// 104
“清湿热三君子汤”可除三焦湿热除头痛///////////////////////// 107
“青蒿汤”退热效果棒,是最廉价的除湿热药/ /////////////////// 109
常饮一杯“加味薄荷饮”治三焦湿热易困乏/////////////////////// 112
湿热盗汗,可用“野外三宝汤”来帮忙/////////////////////////// 114
第五章 湿热犯上亦伤肺,养好肺气则湿热自化//117
肉生痰,恰当吃素可避湿邪伤肺///////////////////////////////// 118
“柿子酒”常吃,清肺润肺避湿热烦扰/////////////////////////// 121
“五行养肺汤”常备,增强肺气湿热不捣乱/////////////////////// 125
肺就像个痰盂,主动咳嗽避痰湿伤肺///////////////////////////// 128
人活一口气,“呬”字功强肺避湿热///////////////////////////// 130
循肺经按摩,养好肺拒绝湿热害人/////////////////////////////// 132
湿热咳嗽,“三仁汤”涤去肺部湿热止咳嗽/////////////////////// 135
湿热哮喘,“加味百合汤”清肺停喘破防治难关////////////////// 137
湿疹找肺经,“连翘败毒茶”可除疹///////////////////////////// 140
第六章 湿热犯上会蒙心(心包),养心可避开湿热冒犯 143
修心养性,保证心气不虚,湿热则无妨/////////////////////////// 144
“和气汤”与“快活无忧散”最好的养心方/////////////////////// 147
“养心汤”扶正心气,兼除湿热外邪打扰///////////////////////// 150
“呵”字功补心气,避诸邪伤心///////////////////////////////// 152
“内视法”养心,强心避湿热//////////////////////////////////// 154
心(心包)经“好药”养心除湿除热很奇妙/////////////////////// 156
心经湿热易失眠,“酸枣薏仁汤”可安神除邪好助眠////////////// 160
湿热蒙心胸憋闷,“丝瓜养心汤”除邪除憋闷/ /////////////////// 162
心脏病最怕湿热扰,“高丽参保健茶”可防病/ /////////////////// 165
第七章 湿热伏中伤及肝胆,疏肝除邪免受湿热侵犯167
绿色食物是养肝清湿热圣品////////////////////////////////////// 168
补血食物最养肝,加点料除湿热///////////////////////////////// 171
泡脚泄湿热,养好肝胆脸蛋靓//////////////////////////////////// 175
“嘘”字功养肝,湿热想克肝胆也不易/////////////////////////// 177
肝、胆经一用,疏肝避邪湿热不沾身///////////////////////////// 179
久视伤肝,现代人要经常闭目养神/////////////////////////////// 183
湿热肋痛,可用“玫瑰疏肝茶”来保肝除邪治疼痛//////////////// 185
肝胆湿热生黄疸,民间多用“三味茵陈茶”来退黄//////////////// 187
第八章 湿热让小肠泌别功能失调,养护小肠避免湿热伤害 190
“五谷豆浆”是现代人发明的最养小肠的食物/ /////////////////// 191
“红豆汤”是小肠最好的除湿热养生汤/////////////////////////// 193
“腹部摩轮功”增强小肠正气,避湿热停留/////////////////////// 195
用好小肠经,可整肠除湿热////////////////////////////////////// 198
湿热消瘦,“增肥汤”可助小肠除邪提升消化力////////////////// 201
第九章 湿热致大肠排泄不畅,整肠养生让湿热袪光光 203
多吃高纤维食物,打响肠道保卫战/////////////////////////////// 204
定时排便,减少肠中湿热伤身//////////////////////////////////// 206
“提肛运动”平衡阴阳,清肠道///////////////////////////////// 209
“随风摆动操”按摩大小肠,清肠不生湿热/////////////////////// 211
循大肠经按摩增强肠功能,湿热不伤身/////////////////////////// 213
大肠湿热致痢疾,用“黄连槟榔茶”可除湿热止痢//////////////// 216
湿热便秘,可用“二苓粥”除去大肠湿热便自通////////////////// 219
第十章 湿热下注留于肾,增强肾气让湿热不伤人/222
“坎水”食物,清凉肾经不让湿热缠身/////////////////////////// 223
“吹”字功补肾气,培补正气湿热难留/////////////////////////// 226
“腰部按摩功”疏通气血、健肾强腰///////////////////////////// 228
叩齿咽津,增补先后天,湿热则无妨///////////////////////////// 230
循肾经按摩整一身正气,袪湿热送福音/////////////////////////// 232
湿热腰痛,“黑豆除湿补肾汤”可拯救/////////////////////////// 235
湿热遗精也要补肾除邪,“山药芡实莲心汤”来保健////////////// 237
湿热阳痿也要养肾,“三仁补肾汤”来除邪更壮阳//////////////// 239
湿热肾炎,“玉米须汤”除湿除热好消炎///////////////////////// 242
第十一章 湿热入膀胱人就易遭殃,疏通膀胱让湿热远离 242
不憋尿,膀胱气不虚,湿热就无虞/////////////////////////////// 244
常饮花草茶,膀胱就不能成为湿热集结地///////////////////////// 245
膀胱经贯穿人体上下,循经按摩全身湿热难侵袭////////////////// 248
淋浊,专家常用“加味白茅根茶”来除膀胱外邪通淋////////////// 252
女人湿热带下,“蒲公英茶”清膀胱经湿热可止带//////////////// 254
· · · · · ·

添加微信公众号:好书天下获取

分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址