别挣扎了，你该分手了！

书名：别挣扎了，你该分手了！
作者：（美）伽麦•韦克斯曼
译者：钟远征
ISBN：9787540783921
出版社：漓江出版社
出版时间：2018-11-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：248
豆瓣评分： 8.0

书籍简介：

这是一本为所有人而写的分手之书，可谓一部非浪漫派的分手指南。“分手”这桩看似令人伤感的事件，在作者结合了心理学和社会学理论的洞察分析之下，不仅展现出了丰富而复杂的内部结构，更以一种全新的方式展现了本质：告别理应告别的不合适，才能真正拥有属于自己的人生。 本书从家庭、朋友、恋人、职业、社交圈等多元角度，介绍了各种各样的人际关系中的分手形式及对应的解决办法，可谓极具实用性。书里附上的事例也以幽默而豁达的态度，给可能处于该情境中的人提供了很好的指南。 本书属“有氧生活”系列。 不见得所有关系一经确定就意味着永远。常常，有着美好开始的友情或富于成效的合作关系，却发展成有毒的或单方面的不健康关系。每当此时，最好的解决方式莫过于关系的双方都将其结束。 在此书中，关系问题专家伽麦•韦克斯曼会带你走过无关爱情的分手的每一步。在如何与朋友、家庭成员、职业，甚或先前的自己撇清关系上，韦克斯曼为我们解决那些出现在日常生活和情感方面的常见问题提供了各种对策。 虽然结束一段关系会很痛苦，但就自我关爱而言，结束不健康的或让人不称心的关系却是最让人感到解放的。在处理人际关系时多一些理性与果决，这不仅是一种生活态度，更是一种智慧。 无论你如何经历分手的过程，总有办法能帮你保护现在的自己。你可以试着练习，吃一管冰淇淋、列下那些让你感觉良好的事情、来一趟旅行、做个按摩、哭一场、跳跳舞、投入到工作中、出去走走——只要是能让你有所感受或者有心去应对的方式，都是自我保护的方式。 ——伽麦•韦克斯曼 对于任何人而言，如果在生活中有那些离开他们就会活得更好，但却不知如何将其摆脱的人，那么这就是一本必读书。它会给你自由，把你从戏剧化的困扰中解放出来，让你得到更多的爱。 ——艾米丽•莫尔斯（Emily Morse，知名关系问题专家，顶尖播客主持人） 伽麦•韦克斯曼带领每一位读者巧妙走过柏拉图式分手的每一步。不要再左顾右盼了，这就是你所需要的明智、深刻而富于批判性的意见。 ——凯特•格林利芙（Cat Greenleaf，知名主持人）

作者简介：

伽麦•韦克斯曼（Jamye Waxman），韦德纳大学性教育学硕士。职业生涯伊始，她在纽约做广播节目制作人，是广受欢迎的演说家和媒体顾问，作品见于各种杂志，包括《女性健康》（Women’s Health）、《男性健康》（Men’s Health）、《花花女郎》（Playgirl）和《相纸》（Zink）。在Heeb、《福布斯》《大都会》《魅力》和《自我》杂志，以及电视节目《医生》《花花公子TV》、MTV和《历史频道》上，她是关系学方面的专家。

伽麦著有多部著作,此外她还为www.gasm.com写专栏。现居加利福尼亚州北部，开设有个人网站www.jamyewaxman.com。

译者钟远征，1986年生，复旦大学外国哲学博士，现为郑州大学哲学系教师。译有《维特根斯坦之家》（漓江出版社，2014）。

书友短评：

@ 萧公子 适合在一段关系中犹犹豫豫要不要分手的人（一般犹豫就是有问题，要么抽离要么分手）有些关系也需要被了断。这些关系实际上对你是有害的，它们会带来困惑，扰乱你的秩序。它们一般被称为有毒的关系，可能会让你感情枯竭，甚至受辱。健康的人际关系一般包括相互尊重、赞赏、关爱，责任，以及公开、诚实和直接的交流。有毒的关系可能在开始时也有着一样的品质，但最终，它们坠入螺旋式的绝望、消极、缺乏沟通、彼此不尊重、说长道短和其他丑陋的怪态。当关系开始变得有毒时，它能毁掉你的生活。你会不停地去想这关系到底是怎么了，或者去想在此关系中的自己。你可能会发现自己的效率受到了限制，对自己的信念有了更多的不安全感。当你的自我价值感跌入黑暗，你的自我怀疑却可能扶摇直上。你可能会学着通过关停而去弥补自己的失去。有毒的关系糟糕透顶 @ 羊小姐 适合在一段关系中犹犹豫豫要不要分手的人（一般犹豫就是有问题，要么抽离要么分手）有些关系也需要被了断。这些关系实际上对你是有害的，它们会带来困惑，扰乱你的秩序。它们一般被称为有毒的关系，可能会让你感情枯竭，甚至受辱。健康的人际关系一般包括相互尊重、赞赏、关爱，责任，以及公开、诚实和直接的交流。有毒的关系可能在开始时也有着一样的品质，但最终，它们坠入螺旋式的绝望、消极、缺乏沟通、彼此不尊重、说长道短和其他丑陋的怪态。当关系开始变得有毒时，它能毁掉你的生活。你会不停地去想这关系到底是怎么了，或者去想在此关系中的自己。你可能会发现自己的效率受到了限制，对自己的信念有了更多的不安全感。当你的自我价值感跌入黑暗，你的自我怀疑却可能扶摇直上。你可能会学着通过关停而去弥补自己的失去。有毒的关系糟糕透顶 @ 诗人黄谦 分手是很重要的，每个人都会经历分手，主要的是看你怎么处理的，最重要的是，爱自己。 @ 羊小姐 2019.9.29读完@微信读书情感上的断舍离，很难但还是要去做。

导　言　一本为所有人而写的分手之书
第一章　无关爱情的分手101 式
第二章　分手之里里外外
第三章　变质的关系
第四章　了断VS 出离(你需要吗?)
第五章　情谊不再的最好朋友
第六章　与家人分手
第七章　与社群告别
第八章　与你的工作告别
第九章　同其他任何人分手
第十章　被甩:硬币的反面
第十一章　创伤后恢复指南
致　谢
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