百岁医生教我的生机健康法

书名:百岁医生教我的生机健康法
作者:松田麻美子
译者:卢俊伟
ISBN:9787544237437
出版社:南海
出版时间:2007-6
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:152
豆瓣评分: 8.0

书籍简介:

《大众健康丛书:百岁医生教我的生机健康法》一书作者松田麻美子在大量实践的基础上,总结出更简洁明了、更具操作性的“生机健康法3大原则和10大要点”。亲身体验后,你就能享受到身体变轻松、能量用不完的感觉! 生机健康法,倡导以充满生机的食物和生活方式,来激发人体自洁、自愈能力,使人达到不生病、焕发勃勃生机的健康境界。充满生机的食物富含人需要的优质营养素,不会产生任何消化负担,而且几乎全都能转化为人体能量,帮助人体进行自洁白愈,排出有毒废物。它们是人真正的动力之源,堪称完美食品。充满生机的生活方式可以巩固和提高人的能量水平。

作者简介:

书友短评:

@ 乡愁 这书的主题就是多吃(最好只吃)水果和蔬菜,阅读时书中的语句常让我吃惊:“水果不需要在胃里消化”、“构成人体的原子和构成植物的原子具有相互吸引的性质。”、“如果在人造黄油的制造过程中再继续添加氢,那么就会制造出塑料。如果经常食用人造黄油,那么心脏周围就会形成塑料层。”这些话显示出惊人的无知… @ re.burn 水果 蔬菜 全谷物 同食 @ 匡匡 局部采纳。 @ 交换子 Ah-oh. 非典型伪科学。/ 爸爸发给我的,正确减肥方法的隐喻。 @ Elisa 少吃东西,但是吃的要健康多吃蔬果自然的东西。现在开始慢慢的少吃荤腥。 @ 小辣椒 童年时二伯买了好多本这书,送给了好多朋友,我也拿了一本看,但大家都没坚持,内容记得还可以的。 @ Hedwig 果食素食;周期性个体差异,还可以变;早餐看法不同:正午前需要的是“排泄”,而不是食物,早餐最好是果蔬;吃多吃杂犯困,主张同食类大混合;水果当零食空腹吃好;作者对牛奶不主张;药品剧毒,白糖兴奋;运动适度;没大病,不过度治疗,病自愈。一本老书,部分观点存疑。 @ 北京欣馨 几年前买东西别人赠送的书籍,第一遍感觉做不到,时隔几年后,也许和养生意识强了,最近再次阅读,试了几天感觉早上空腹吃水果很舒服。 @ 一念1idea 要不要试试啊 @ S自游 非主流养生,然受益匪浅。赞!

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