手机废人

书名：手机废人
作者：[日]石川结贵
译者：王雯婷/李昊（校译）
ISBN：9787532790005
出版社：上海译文出版社
出版时间：2022-9-7
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：160
豆瓣评分： 6.6

书籍简介：

随着智能手机应用的普及，手机已经成为今天每个人不可或缺之物，它给生活带来巨大便利的同时，也产生了诸多不为人知的弊端。你可能知道手机屏幕蓝光对眼睛有害，但你可能没有想到你对手机依赖的危险更大于蓝光。你可能为了填满业余时间而开始玩游戏，但最后可能本末倒置，反被占去工作和私生活的时间……本书作者采访了对手机产生成瘾依赖的诸多案例，年龄段覆盖从幼儿到老年群体。比如，很多年轻母亲在育儿阶段为图省事，过早让孩子接触手机游戏，不少母亲自己也是重度手机使用者，沉迷于各种APP而无暇顾及孩子需求，孩子在最需要情感培养的阶段却无法与活生生的人产生足够互动，造成其成长后的个性冷漠的缺陷；进入校园后，不少孩子为了融入同学间以聊天软件和SNS组建起的社交圈而费神，而正是这一社交圈决定了校园内隐秘划分不同群体等级的差异；迈入社会工作以后，个人行程也因为GPS监控而能被领导掌控到，必须应付客户需求随叫随到，筋疲力尽；进入养老院后，还会有老人因为沉迷麻将之类的手机游戏不可自拔，甚至有陷入网络诈骗的危险…… 文明的工具像一把双刃剑，被手机无孔不入渗透的生活背后，是个体失去对自己人生掌控权，陷入异化而不自知，这是生活在现代社会中的每个人需要警惕的。本书警示读者重新思考自己与智能手机的互动方式，避免成为一个“手机废人”。

作者简介：

石川结贵

记者，关注家庭和教育问题、年轻人的互联网使用问题、儿童虐待以及其他主题。出版作品包括《手机废人》（文艺春秋）、《居所不明儿童》（筑摩书房）、《孩子们的无缘社会》（中央公论新社）、《孩子与手机：不为人知的儿童现状》（花传社）等。

译者

王雯婷

文学博士，首都师范 大学讲师。主要研究方向为日汉翻译，语料库翻译等。译作有上野正彦《不知死 焉知生》、《非正常死亡事件簿》、中野善寿《拼命活在顺其自然的瞬间》、高桥敏夫《文豪之家》（合译）等。

书友短评：

@ 偷心賊 本书案例较多，解决方案不多。婴儿需要共情，需要母胎依恋，不需要手机。青少年的废有沟通等级导致的心理问题、游戏上瘾。游戏充值包括其他陷阱，都是心理操控。第三章打发空闲时间的心理，解析可以，解决措施太少。手机，方便获取，身体感觉契合，容易获得感官刺激。成瘾的本质是想要这种强烈的感觉。人们在想要获取某种东西时产生强烈的需求，不能通过自己的意志来控制。除了社交成瘾，还有内容产品成瘾，比如某抖，和我们生活息息相关。也属于过程成瘾。如果一个人到了不玩就难受的地步，与其说他是从中寻求乐趣，不如说是为了逃避痛苦。手机能让一个人显得充实，类似网络。几点解决方案，尽可能远离手机除非有必要的电话短信。给内心找到更有力的事情来充满业余时间。归根结底我们是戒瘾，戒掉空余时间的空洞，让自己更有内涵感。 @ 陈甸甸 ·这本书就是哗众取宠的商业作者的作品，很多问题是日本社会本身存在的根深蒂固的事情，有没有手机，他都会存在，只不过会变成另外一种形式，而现在都归结为手机的原因，这不就是为了卖书都不要脸了吗？·这种论调，我们以前也见过，武打小说废人，电视废人，网络废人，现在是手机废人，我估计以后还会有别的废人，总之，人要废，你不能说是人的原因，总要找一个替罪羊来当这个废的原因。·手机，还真可怜，不管人类干什么坏掉了，都是你的责任。 @ 姝栗子啦 译文纪实系列也看了几本了，基本是在围绕某种社会现象，探讨一下成因，没有具体的解决方法，主要是引起人们的共鸣，不过也能所感悟。不喜欢第一章。明明在探讨父母在手机影响下，疏忽了对孩子的教育和陪伴。慢慢地，就写成了好像这份疏忽是母亲一个人的问题。无意中忽视孩子的母亲很可怕，“无意中”忽视了教育中缺失的父亲更可怕。对那个脱离网络的夏令营还挺感兴趣。我也想过一段没有网络的日子，与充满无效社交、工作轰炸、信息爆炸的日子说拜拜。

前言
第一章 在育儿方面发生的异变
被哺乳App束缚的母亲
100万“婴儿市场”的诞生
非常受欢迎的小鬼训话App
手机对孩子的天然吸引力
22%的两岁幼儿每天都接触手机
为了不给别人添麻烦
某种意义上的“免费玩具箱”
日本儿科医学会的呼吁：“请等一等！”
日本婴儿的睡眠时间是全世界最短的
“生物钟”紊乱会导致身心都难以放松
乔布斯并没有让孩子玩手机
培养非语言形式交流非常重要
父母沉迷手机才是问题所在？
“无意中忽略孩子的母亲”很可怕
幼儿期的交流、联系非常重要
“母胎依恋”对孩子发育的影响
“手机忽视”的不良影响
“沉浸在自己的世界里”
孤独的母亲
社会的不宽容让母亲和孩子倍感压力
第二章 校园种姓与沟通地狱
98.5%的高中生有手机
LINE的未读消息能累积到两百条
即使感觉到身心不适……
被他人抛弃的风险与不安
“交友的差距”让孩子们倍感压力
所在群的质量与他人对自己的评价息息相关
“校园种姓”引发的分级
“不被周围人讨厌是很重要的”
手游用户的低龄化
在游戏里燃起好胜心的高中生
和游戏里的朋友也会在SNS上交流
为了达成游戏“业绩”而行窃
免费游戏的氪金战略
被“社交游戏废人”逼着道歉
因为公会解散而陷入茫然
去除“生活必需品”也不能解决问题
被合群压力击溃的孩子们
第三章 打发空闲时间的心理
不由自主拿起了手机
“在厕所玩手机”的人约占两成
手机成瘾的三大原因
成瘾的本质是强烈的欲望
存在是必需的，联系也是必需的
人类无法忍受无聊
有关网络成瘾的项检查清单
需要展开新的调查
真正沉迷的人将上网视为正常的行为
是否逃避现实是分水岭
记住快感体验，进而采取行动
正犒赏与负犒赏
人们很容易通过手机获得“犒赏”
“概率型奖励”会加重成瘾程度
“获得耐药性”的陷阱
成瘾的三大对象
与赌博成瘾的关系
为什么人们会追求“点赞”？
大脑在寻求“联系”
从尝试到习惯，再到成瘾
第四章 被无尽吞噬
把手机交给年迈的父亲
面向老年人的App市场日渐景气
通过手机不断购买高额商品
让主妇沉迷的赚零钱网站
主妇们的战斗
被公司掌握行踪
通过App管理员工的出勤
即使是休息日也会暴露位置信息
被SNS市场耍得团团转的员工
希望“早点得到回复”的愤怒顾客
找工作也离不开Facebook、Twitter
苦于“社交求职”的学生们
第五章 通往“废”的道路
为拯救成瘾少年而做出的努力
“断网”制度
手游发展成一万亿日元的产业
青少年使用手机的状况已超出成年人的想象
随时随地出现在我们生活里的霸凌
缺乏罪恶感的加害人
直逼底线的自拍
“JK服务”是“女生的新工作”？
“身边的成年人”不知道的世界
cosplay模特三小时赚一万日元
个人信息可能被传播到网上
被动接收信息
要时刻保持清醒
将孩子们引向“废”的道路
无法预料的未来
尾声
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　　译文纪实(共119册)，这套丛书还有《初光》《寡头》《东大女子》《生死课》《世纪的哭泣》等。

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